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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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セルフメンテナンス講座~生理を気持ち良く過ごす~開催しました。

セルフメンテナンス講座
~生理を気持ち良く過ごす~
に、ご参加のみなさま、ありがとうございました!

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半年くらい前からリクエストをくださっていて、
今回、私の産休をブログで知って、
再びリクエストを下さいましての開催となりました。

集った皆様が、
なぜか滋賀県という不思議。
私だけがおうちなのに、アウェイ感。笑

とっても不思議なご縁でした。


みなさまの、この笑顔♡

『自分の事を大事にできそうー!』
『次の生理が楽しみー!』
『びっくり、ばっかり!!』

などなど・・・
それぞれ、自分のからだを自分でケアするという事、
にスイッチオンになるきっかけになった事がとっても嬉しいです。

自分のからだを中から綺麗にしてあげるのは、
自分が一番☆

みなさま、布ナプキンデビューですー♡
Coconの布ナプキン。
使うごとに可愛くって、テンションが上がって欲しい!
なおかつ、使いやすいので!
(という風に、作ってもらってます。)
可愛がってくださいね♡


さて。
来月で産休に入ります。

8月には
【セルフメンテナンス講座
~更年期を気持ちよく過ごすためにできること~】
開催します。

ピンと来られた方、
ご参加お待ちしております。

産休までの開催は、残すところあとわずか。
リクエストくださいましたら、開催可能な日程もございますので、
おしらせくださいね!

【連絡先】
島 ゆき
090-8531-5820
yukky0224sss@hotmail.com
===============
「更年期」と聞くと、

しんどい
憂鬱
というようなイメージが先行してしまいがち。

今から変化してゆくご自身のからだを
日々ケアをしながら、
体の変化を楽しめる。

自分のからだをHAPPYに使う、目からウロコの講座。

受講したその日から、
すぐに取り入れられる
簡単セルフケア。
体にも、地球にも優しい布ナプキンの使い方

などなど。。
リクエストをいただき、開催決定☆

出産で少しの間お休みになるので、
タイミングの合う方、ご参加お待ちしています。

日時:8月11日(火)
13:00~15:00頃

場所:高槻市上成合バス停近く
※ご予約時に詳細お伝えします。
※お車でお越しいただけます。

料金:3000円





出産・産後のセルフメンテナンス講座開催します☆

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妊婦さんになって
妊婦さんとヨガする。

って、5年前の夢でした。
あぁー夢叶っています。

出会ってくださる皆様に感謝です。
お腹にやってきてくれたベビーにも感謝です。

今まで、さんざん
「夏の妊婦さんは暑いから、大変だけど!頑張ってね!!」って言ってたけど、
自分が、臨月は8~9月という超過酷なシチュエーションになる事に笑えます。


もう、一緒にがんばりましょ。
って感じです。

だけど、ラッキーな事もあります!

「暑い」って思ってても、
体は実は冷えてるってことをものすごく体感しやすいです。
手が温まってるから、体に触れてあげると、
すぐに暖かになりやすいし!
気づいたら、とにかく温めようー!


私は、息子が2歳の時に、
「ママのお腹の中冷たかったわー!」って言われているので(笑)
今回は、さすがにね、温めてます。
というよりも、温め生活が通常になっています。

出産は、その時まで本当にどうなるか、なんて
誰にもわからないし、
100%絶対なんてことはないけれど、
自分の気持ち良く過ごせる事と、
自分の出来る事をしながら、
(とか言って、こんな時間にパソコンしてる場合じゃないですが)
目の前の毎日に感謝しながら、

妊婦さんだけじゃなく、
一緒にヨガをしたり、
時間を共にしてくださっている方との時間を大切に過ごしたいと思っています。

さて、さて。
妊娠中のセルフメンテナンス講座を受けていただいた方からのリクエストで、
出産・産後のセルフメンテナンス講座を開催します。

タイミングの合う方、
ご一緒出来るのを楽しみにしています。

日時
 7月27日(月)10:30~12:30頃
会場
 高槻市上成合バス停近く
 ※詳細はご予約時にお知らせします。
受講料
 3000円(チケットの方は+1000円です)

ご予約・お問い合わせは
 090-8531-5820
yukky0224sss@hotmail.com
までお願いいたします。











ヨガティーチャー様に向けてのセルフメンテナンス講座終わりました。

大好きなアーティストさんが
『SHIGATSU NO OWARI』っていうタイトルでブログを書いていたので、
なんてハイセンスなんだろう。。と、
昨日、真似っこしてブログを書こうとしていたのだけど、
今日になってしまって、普通のタイトルになってしまいました。。

今日から5月です。
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菜の花の時期も過ぎてますけど、
なんか好きな写真なのでアップー(とか言って、講座の写真撮り忘れたから、、ごめんなさい)

さて。

先週火曜日、
京都を中心にご活躍のヨガティーチャーの皆様に、
セルフメンテナンスの出張講座をさせていただきました。

ヨガティーチャーのみなさま。
自分のからだの為にも、
通っておられる生徒さんの為にも、
たくさん学ぼう!という熱意がたくさん伝わってきて、
私も、時間いっぱい、お伝えしたのですが、、
時間が足りずに、ワークがほんの少しだけになってしまったのが、反省ーー。
時間がなくって、写真も撮れなくって、反省ーーー。

でも、さすが、ボディケアのプロのみなさまです。
受け取り上手で感謝しています。
たくさんご質問もいただいてありがとうございます。
私もたくさん学ばせていただきました!!

心身のケアに関わっておられる方から、
セルフメンテナンスの大切さが、たくさんの方に広がることを願っています。

私のテーマとしている
『循環』
というキーワード。

今、私の持っているものも循環の輪の中にあって、
また、どこかの誰かの流れがスーっと良くなっていけば、
そんなに嬉しい事はないなーって思います。

・意識する
・緩める
・温める

私が言ってるのは、たったこれだけ。
簡単。
(私が続かないことは、言えない・・笑)

だけど、
『意識』ってなかなかしてないんだよね。
だから、ヨガして
『自分の体に気づいてあげる』
ようになれるから、
ヨガはやっぱり良いなー。

『ヨガ始めてから、生活してて、すっごい力んでるのがわかるようになったー。』
と、自分のからだを感じられる様になった男性の方からのご感想。
私は、とっても嬉しいですー。

からだを意識する生活がはじまるんだなーって。
自分で気づきだすと、変化のスピードが早くなる。


からだの中の循環をね、
巡りをよくすることは、
地球の循環を良くすることにつながるよねー。
地球規模の循環はおっきすぎる感じがするので、
自分の中の循環が一番関わりやすい単位なんじゃないかなー。

なんてことを感じている日々であります。

まずは、身近な
「自分」っていう単位を循環させることからはじめてみてください。

ヨガをして自分を感じたい方、定期クラスのご案内は
5月のスケジュールからご確認ください。
5月スケジュールヨガクラス、一般の方も妊婦さん(マタニティヨガ)もご一緒に受けていただけます。
個人宅、サークル、企業、団体様への主張講座もお気軽にお問い合わせくださいませ。

GW明けの7日(木)は新大阪駅前のおけいこハウスさんのレッスンからスタートしますよー!

【お問い合わせ・ご予約】
島 ゆき
090-8531-5820
yukky0224sss@hotmail.com
までお問い合わせ下さい。


「親子で学ぶ生理のおはなし」出張講座でしたー!

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土曜日。
京都の北まで行ってきましたよー。

10歳おんなのこ
5歳おんなのこ
5歳おとこのこ
と、ママたちと。

感じました。
学びました。

自分のからだのこと。
変化していく我が子のからだのこと。

大人に、まずは知って欲しいお話だから、
内容もけっこう盛り沢山。
だけど・・
子供たちもちゃーんと同じ空間で過ごしてくれて、
ちゃーんと肌で感じて、メッセージをキャッチしてくれていたと思います。
おはなしながーーい。って言ってたけど。。
5歳で、10歳で、、あそこまで参加してくれたの、
ほんとすごい!!


「からだの事をお母さんが大切にしている」
っていうのを側で見ているだけでも、
子供のからだへの意識は変わっていきます。

自分でケアできるんだ!
体って自分で大切にするものなんだ!
って、おうちの中でお母さんが日々当たり前にしていたら、
子供たちにも当たり前のことになっていきますね。

そんな家庭での自然なサイクルができたら嬉しいです。

布ナプキンも、
お母さんが使っていたら、
子供には選択肢がひろがるし。

絶対使って欲しい!と(まぁ、内心は思いますけども!)
こんなのもあるよー。って選ばせてあげられるのはとっても良いですよね。


すこーし体を触っただけで、
緩めただけで、
次の日に早速デトックス開始☆
のお母さん。
変化のご報告もいただきました!

緩むと、持ってる力がほんとに最大限に発揮されるんだよね!


『もっと早く聞いておいたら良かったーー』
という、お母さんからの感想。。

うん。。
みんなそう言う。

気になっている方は、お早めにどうぞ!

次回は
===============
日時:4月22日(水)13:15~15:00頃
場所:高槻市(上成合バス停そば)
   ※ご予約時に詳細をお伝えいたします。
料金:3000円(テキスト代含む)
ご予約:yukky0224sss@hotmail.com
または090-8531-5820
================
今回は大人の女性対象です。

生理痛に悩む学生さんや、
赤ちゃん欲しい!って思っている方、
女性なら、どなたでもご参加いただけます。
子供さんの同伴もOKです。

「からだの中からおしゃれしよう」感想!@SUNSUNフェス梅小路公園

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SUNSUNフェスが終わってから、
まだ、10日。。
もう、10日?

すごく昔のことのような感じで不思議。

SUNSUNフェスでは、
講演会
「からだの中からおしゃれしよう!」というタイトルで
講演会しました。

たくさんのご参加ありがとうございました!!

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(ちなみに、これは、千秋さんの手書き)

「大好きなもの、大好きな事をみんなとシェアするお祭り」
なので、
私の大好きな生理を整えて、からだを綺麗にするおはなし。。
しなきゃ、ですね!

せっかく綺麗になるチャンスを持ってるんだから、
このタイミングを使わなきゃ損!です。
女性が元気に、ワクワク、輝いて欲しいから。
全ての女性に知って欲しいです。

当たり前の事なんだけど、
案外「知ってる」
だけで終わってしまったりしているので、
このお話をきっかけに
また一つ、生活の中に
『気持ちいいこと』取り入れていこうー。
っていうきっかけになれば嬉しいな、と思います。

小学生の女の子もお母さんと一緒に参加してくださいました!

================
わかりやすくて面白かったです。
生理痛がひどいお友達にも教えてあげたいと思いました。
================

って。。

嬉しいな~。
こうやって、少しずつ、
自分の事、自分でケア出来る人。

お母さんも、これからお母さんになる子達も
増えていってくれると嬉しい!

=================
【感想 一部ご紹介させていただきます】

・実際にケアをどうずれば良いか、すんなり心に響きました。
 温める・緩めるを意識していきたいと思います。

・生理が楽しみになりました!

・耳がすごく効きました!ビックリ!!
 気軽に出来ることを続けていこうと思います。

・すごくわかりやすく為になりました。 
すぐ出来る事ばかりだったので、無理なくできると思います。

・先生のおっしゃっていたとおり、目からウロコでした!
今日聞いたことを友人にも伝えたいです。

・整理に対する気持ちがふわっと楽になったように思います。
すごく嬉しいです。

・友人に広めたいと思いました。
疑問に思っていた事を答えていただいて、次の生理が楽しみになりました。

・「ちょっと意識しておく」だけで体の使い方が変わる。というのがとても心強く感じました。

・自分のからだを見直すきっかけになりました。
目からウロコのお話が伺えて本当に良かったです!

・ゆきさんが、全ての女性に聞いて欲しい!みんな自分を愛して元気いっぱいな世の中になって欲しい!
 という気持ちが伝わってきました。
 耳が固くてビックリ。ずっとポカポカしています!

===================
講座の内容とは関係ないけれど、笑

笑顔が素敵!と書いて下さったり、
私がニコニコ話していてすごく気持ちよかったって書いて下さったり、
ゆきさんがキラキラしてて、聞いてて楽しかった!

って嬉しい感想、くださったので、
一緒に、掲載☆

素直に、嬉しいです。


自分の主催のお祭りで
こんなに素敵な場所で(自分で言うけど)
素敵な参加者の皆様とご一緒できたこと、
本当に幸せです。


ありがとうございます。

12月は高槻で、
26日(金)に女性のからだ講座
  「からだの中からおしゃれしよう」
少人数制で、やります。

布ナプキンの使い方など、
疑問の方もご参加ください。

冬休みに入っているかな。。
ぜひ、子供さんもご一緒にどうぞ。
大人に向けたお話ですが、お母さんと一緒に聞くことで
おうちで、生理のこと、からだのこと、
一緒に考えるきっかけになります。

日時:12月26日(金)
    10:30~12:30頃
料金:3000円
    (子供さんのご参加は就学児以上お一人500円です)

【ご予約・お問い合わせ】
090-8531-5820
yukky0224sss@hotmail.com

まで。

出張講座・講演会などのお問い合わせも上記までお願い致します。





プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせは
090-8531-5820 または
yukky0224sss@hotmail.comまで

マタニティヨガDVD好評発売中!
島裕紀のマタニティヨガDVD
『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

◎セルフメンテナンス講座
◎妊娠準備ケア
◎一般ヨガ
◎マタニティヨガ
◎ママヨガ
◎親子ヨガ
◎ベビーマッサージ
◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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