FC2ブログ

~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
2019年09月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2019年11月
TOP ≫ CATEGORY ≫ 未分類

桜そしてお弁当そしてコウケンテツさん!

今年は
本当に桜が長持ちで
タイムラインにも溢れていて、しあわせ🌸

お弁当持ってお出かけの春。
お弁当レパートリー増やしたいです。
切実。。

コウケンテツさんの著書
タイトルズバリ
「弁当」
絶対買う。

ステキなおはなしと
ステキなレシピ
普段はされない
サイン会まで♡

京都講演会は7/29(日)
イオンモール京都桂川 イオンホールにて開催ですよー📣

チケットご購入はこちらから。https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/013iqazfe9qx.html

お庭にヨモギを生息させてます♡

フレッシュ!
お散歩わんちゃん達の通り道のヨモギはちょっと、、
と思っていたので、
一株いただき、ヨモギをおうちに生息させてます♡
29186937_1476756655768763_7139207053490684131_n.jpg

今が摘み頃。
新芽もワサワサ。

こちらのフレッシュヨモギは、
完全オーダーメイドのおなかリセットプログラム。
最終回で、皆様に申年の梅干を添えて、お粥となりました。

モニター第二期はどんなメニューが東条するか。
お楽しみに!!

【金曜日コース】
4/20 10時30分〜13時30分
5/11 10時30分〜12時30分
5/2510時30分〜12時30分

詳細はこちらからご確認ください!!

食べたらお腹がぽっこり!
満腹なのに食べちゃう
食べる量が変わってないのに、体重が減らなくなった(むしろ太った!)
腰回りがキツくて履けないズボンが増えた
骨盤が広がっている感じがする

から


◯体重が減った
◯体重は変わらないけど、サイズが変わった
◯生理の調子が良くなった
◯長い間開いていた生理がスムーズにきた
◯食べてもリセット出来るようになった
◯姿勢が良くなった
◯食べても太らなくなった
◯尿漏れが無くなった
◯お通じが良くなった
◯足のむくみ、だるさがなくなった

春の軽やかさと共に自分のからだの変化を見つめて
自分のからだを大好きになりませんか!?

お申し込みは
yukky0224sss@hotmail.com
または
Facebookの島 裕紀のページでメッセージを受付いたします。

気になるあなた!

今!
というタイミング、ぜひ手に入れてくださいね!
残席5です。

時間の無い朝も有効活用で足湯タイム確保!

外は眩しい陽射しだけど
まだまだ寒い。

立春を過ぎて
春に向かって開きはじめるからだ。
冷えて縮まった内側を
温めて緩まりやすく
足湯でサポート。

ゆっくり
ほっこり
の時間は無いので

お化粧しながら
足湯タイム。

好きなローズゼラニウムの香りを落として。

それぞれのご機嫌アイテムで
そろそろからだも冬眠モードから
目覚めさせてみては♡

今週も佳き1週間となりますように!

ーーーーーーーーーーー
簡単!足湯の仕方

1 くるぶしが浸かるくらいの容器を準備
2 湯沸かし器の温度を60度くらいに設定。
半分くらい入れたら、43度くらいに落として 温度調節。(熱いので火傷注意!)
3 ポットやヤカンで沸かしたお湯を側に置いて差し湯の準備(化粧しながらの時はここは省く)
4 両足が赤い靴下を履いてるくらい、くっきりのラインがつくまで、あったまる。
5 線がなみなみだったり、足が白かったら赤くなるまで、ラインがくっきりなるまでやってみて!
時間が無ければ、今日は、今日出来るところまで。と、割り切って♡

お好きなアロマオイルを落とすのもオススメだし、岩塩やしょうがなんかを入れても温まるよーー!

からだ健やかセルフケア講座~季節に合わせたメンテナンス~ @奈良でした。

奈良中部公民館さま主催の
「からだすこやかセルフケア講座~季節に合わせたメンテナンス~」

2回講座、本日で終わりました! 



前回の講座から2週間あいて。
その間にお家で取り組んで下さったこと。

・足湯しましたー!

・ツボおしましたー!

・耳ほぐしていましたー!

などなど。

取り組んで下さっていて、とってもうれしい。やってみると、とっても気持ちよくて体がポカポカしてくるんだー!と、実感して下さったのが、また嬉しい。
からだに良いと言われる方法ってたくさんあります。どれが絶対。なんてことは全くないと思います。 

方法はともあれ、

【あたためる、緩める、使う】

という3つがやはり、基本。意識して取り組んでみて欲しいな。

からだは、今まで自分が生きてきた結果でしかこうなっていないから。変えたいな。と思ったら、やはり、何か1つでも、生活のルーティンや、自分のクセを変えてみてほしいです。
そんな、ヒントやきっかけを講座には沢山盛り込みましたが、やはり、時間いっぱいでお伝えできなかった事も、多々。

また、ご参加くださったみなさまと、どこかで出会えますように!
そして、人間とは、すぐに忘れる生き物です!笑

たまに資料を引っ張り出してみたり、どこかのタイミングで講座に継続してご参加ください♡

「あ!そうやった!」

っていう繰り返し。大事だと思います。
主催してくださった奈良中部公民館様、ありがとうございました!
奈良までの運転も慣れたもの♡

【講座のご依頼・出張等のお問い合わせ】

yukky0224sss@hotmail.com  または09085315820までお問い合わせくださいませ。

05.14 太陽のおまつり~SUNSUNフェス@なら~ 風水講座!オススメですよー!

05-14 明日‼︎
太陽のおまつり~SUNSUNフェス@なら~

14時~の風水講座
講師のずも姉さんこと出雲阿国ちゃんの公式ラインより♡

『自分パワースポット化風水!』
『アゲ嫁風水!』

メソッド、大公開されまーす! 

気になる!気になる!
オススメーー!
チケット前売りは、本日20時まで!
→家庭開運☆生活に風水を!
http://peatix.com/event/240905


あ、、ラインの背景のキリショーが途切れちゃってるわ、、
プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせは
090-8531-5820 または
yukky0224sss@hotmail.comまで

マタニティヨガDVD好評発売中!
島裕紀のマタニティヨガDVD
『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

◎セルフメンテナンス講座
◎妊娠準備ケア
◎一般ヨガ
◎マタニティヨガ
◎ママヨガ
◎親子ヨガ
◎ベビーマッサージ
◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

POWERED
Template by
FC2ブログのテンプレート工房
Design&Customize by
Pretty Heart-blog
Material by amu*ca
Powered by FCブログ