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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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五節句を通して感じる日本のこころ~こやまあんちのお台所×ヨガ・マッサージ【来年度募集】

原の豊かな自然の中で
季節の移り変わりを肌で感じ・からだに触れて
季節のお食事を頂きながら、味覚や嗅覚を見たします。
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五節句を通して見直す日本の文化や心
家族のからだを育む台所仕事やお料理のコツなど
「食べること」
を通した暮らし方のヒントを
自然派の保育園で38年間調理師として勤められた
小山さんの溢れる経験から
お話いただきます。

ヨガ・マッサージのパートでは、
その季節、季節に合わせた体のケアの仕方をお伝えしながら、
1年を通した体の移り変わりを感じる
そんな時間となれば嬉しいです。

【定員】7名さま
【料金】5回通し講座 15000円(@3000円)
      単発受講  4000円/回
ーーーーーーーーー
・人日の節句 一年の始まりのお祝い
2月5日(火)
食:一人釜炊きお赤飯
  季節のおかず3点盛
学:家族とからだを守る
おだいどころの作り方~調味料編~

神峰山寺に登って新年のお参りをします。お天気が良ければお外でヨガ!

・桃の節句 女の子の健やかな育ちを願って
3月18日(月)
食:一人釜炊きよもぎご飯
季節のおかず3点盛
学:野草のパワーを知る

原の八阪神社まで野草を探しながら歩きます。お天気が良ければお外でヨガ!

・端午の節句 男の子の健やかな育ちを願って
6月3日(月)
食:一人釜炊きたけのこご飯
  ちまき作り
学:家族とからだを守る
おだいどころの作り方~お手当食材編~

たっぷりヨガとマッサージのしあいっこでからだをじっくり味わう時間

・七夕の節句 無病息災を願って
7月22日(月)
食:一人釜炊きいりこご飯
おそうめんのすまし汁
学:からだを守る
おだいどころの作り方
~万能調味料のレシピ編~ 

畑で土に触れてアーシング。
季節のお野菜収穫体験。

・重陽の節句 長寿を願って
10月7日(月)
食:一人釜炊きさつまいもご飯
学:からだを守る
おだいどころの作り方~まとめ~

五節句最後の締めくくり。
神峰山寺に最後に登ってお参りします。お天気が良ければお外でヨガ!

【お申し込み】
yukky0224sss@hotmail.com
または
090-8531-5820
Facebook・インスタグラムで『島 裕紀』を検索いただき、直接メッセージ下さっても構いません。

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プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

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090-8531-5820 または
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『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

◎セルフメンテナンス講座
◎妊娠準備ケア
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◎マタニティヨガ
◎ママヨガ
◎親子ヨガ
◎ベビーマッサージ
◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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