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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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ヨガマット到着✩

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キラキラの陽射しをあびて。
ヨガマットが届きました!

写真にしたら細長いな。笑

エステサロンふあふあさんのヨガにご参加くださっているメンバー様の
マイヨガマット。

今までバスタオルでヨガをしていたのですが、
『マイマット買おうー!』
という事になり、注文するもなかなか届かず。

頼めてなかったのかな。。って
不安になりかけた二ヶ月越しに届いた~。

毎回使うものだし。
お家でやる時に床が痛いし。。

ヨガを日常に組み込んで下さっている事がとても嬉しくって
思わずブログに書いてみる。


ヨガをしたら
直後に、スッキリした!
緩まった~!
そんな体感は大いにあるけれど、
その【心地よかった事の積み重ね】は
必ず大きな変化に繋がっていきます。

ヨガのレッスンの回数ではないけれど、
体質をがっちり変えたいという方には
最初は週に1回通って頂くのがオススメだし、
おうちで一人でもちょこちょこできる!
体質が変化してきたな!
と、感じたら月2回くらいご参加されるのがオススメ。
月に1回でも、お家ヨガ、少し取り入れてね。

ヨガは日常の暮らし方に直結するものだから、
自分の今を見つめて
受け入れて
フッと呼吸で力を抜いて
委ねる
意図した方向も見据えながら
変化の時を待つ。

っと、なんだか小難しげですが、笑
気持ちいいーー!!
を、いっぱい体感したモノ勝ち!

からだをたっぷり楽しみましょう♫

次回のふあふあさんのヨガは
10/24 13:00~
11/21 13:00~
いずれも水曜日です。

お問い合わせは
090-8531-5820
または
yukky0224sss@hotmail.comまでご連絡ください。


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yukici127

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・しま ゆき

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『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

◎セルフメンテナンス講座
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◎マタニティヨガ
◎ママヨガ
◎親子ヨガ
◎ベビーマッサージ
◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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