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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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自分のからだって変わると思いますか?

みんな変わる。
絶対に。

というのは私の結論。

変わるスピードは人それぞれかもしれない。
今まで何十年と、そういう体の使い方をしてきたのが今の体の状態だから。
長ければ長いほど時間がかかるのかもしれない。

でも、
その今までの体の長さよりも、からだが変わる事をブロックしているものがあって。

それは、
『私はからだがかたいからーー』
『肩こりや腰痛があって普通ーー』
『こんなからだ変わるわけないー』
っていう思い込み。

『変わりたい!』
『絶対変わる!』

と、まず自分のからだを信じてみてあげて欲しいです。

そして、信じるのと同時に、
少しでも、
『あ。今柔らかくなっているかも。すごい!』
『固まったり、凝ったりしている事に気付けるようになったわたし、エライ!』
と、小さな自分の変化も認めて自分を褒めてみてあげて欲しいです。

褒められると体だって喜ぶから!
またグングン良い方に変化してゆきます^^

変わり始めるのに、遅いも早いもない!
気づいた時がそのタイミング!

とは本当に良く言ったものだなー。

『いまさら~』
じゃなく
『今だからこそ』
って気持ちでからだの変化を楽しんでみて欲しいです。

そして、少しの変化を気づいて頂けるように、細かにお声をかけてゆける私でいられるように心がけたいと思いました。
いつも気づきをありがとうございます。

ジメジメの梅雨がやってきそうなので、
その前にからだスッキリさせましょう♫


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島 裕紀
yukky0224sss@hotmail.com
090-8531-5820 までお問い合わせください。

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・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

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◎親子ヨガ
◎ベビーマッサージ
◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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