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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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もう5月!

今年の春から次男も無事に保育園に通うことが決まり、
保育園生活送っています。

が、しかし。
保育園の洗礼ですね。

2日目から発熱⇒一週間お休み⇒私にうつる
元気になる
腸炎にて下痢嘔吐⇒一週間お休み⇒私にうつる

っていう・・笑
気がついたらGWも明けて5月も真ん中まで来てるじゃないっ!

いやしかし、
40歳の壁なのでしょうか。
普段は体調悪いなーーと気づけば
温める・ヨガする
でクリア出来ていたのが、発熱する。そして何日も寝る。
しかも死んだように寝る。

熱を出せることは不要なもののデトックス
からだを休ませてのサイン
とは言うものの、
これが長く続けばそりゃ、気分もきっと落ち込むはずだわー。

4月から自由に使える時間で毎日ブログバリバリ書くぞー!
なんて意気込んていたら、気づいたら5月だもの。
何も出来ていない感が半端ないです笑

==================
頭は嘘つきからだは正直って
よく言いますが、
「疲れてるなー」とか「休まないとなー」
というサインは、本当に無視しがち。

それに気づいていても
小さな子育て中のお母さん達は、休みたくても休めなかったり
気を張って小さな命を守ってるし、自分を後回しに
絶対する!
これは、なんといっても多かれ少なかれ、する。

だから
お母さん達には目一杯、自分を甘やかしてーって思う。

産後は、自分が思っているよりも長い時間産後です。
こないだも記事を書いたけれど。
これ⇒


よく妊婦さんに尋ねるけれど、だいたい産後は
1ヶ月検診が終わったら、産後終わり!って思ってる。
いやいや!

10ヶ月かけて変化した体が1ヶ月で戻る事はないからね。
個人差はあるだろうけど、
ゆっくり大事に過ごして欲しい。

【今のからだのどこが不調なのか?】
しんどいのはどこかな?違和感どこかな?
って自分のからだに意識を向けて、痛いところに手を当てて、吸って吐いて。
とりあえずしてみましょっか。

世の中の女子達が気持ちよく身体を使える様になりますように♡

===============
からだをゆらゆら揺らしながら
力を抜いて、整う力を高めるヨガ。

初心者の方もご参加OKです。

○肩こり・腰痛・からだの固さ改善したい方
○生理痛・生理不順・ベビ待ちの方
○妊婦さん・産後・子連れで参加されたい方
○シニアヨガ

お問い合わせはyukky0224sss@hotmail.com
または090-8531-5820



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・しま ゆき

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・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

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◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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