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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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こんやのひとしな 簡単5分クッキング。


◎青椒肉絲◎

豚肉スライス 250
ピーマン千切り 5つ分
無農薬にんにく 一片

パパっと切って

ささっと混ぜた
自家製麦味噌
お酒
本みりん
岩塩
で味付け

最後に炒りごまパラリ。
(ゴマがぱらりの量でない!と、ご指摘いただく!笑)


#ゆきレシピ#お手軽レシピ#QRコード見てね#シェアも歓迎#ナン猫ちゃん#絵本作家のぶみ#ぬい撮り

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yukici127

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・しま ゆき

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yukky0224sss@hotmail.comまで

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『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

◎セルフメンテナンス講座
◎妊娠準備ケア
◎一般ヨガ
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◎ママヨガ
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◎ベビーマッサージ
◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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