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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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卒乳完了ー♡と、お母さんの産後、いつまで?

11月12日のあさ。

添い乳をしながら寝て起きたら
身体がバキバキ。
身体のねじれ感が半端ない。

わたし、このままやと身体ボロボロになる!


感じたあさ。


卒乳宣言!


「今日でおわりねー、バイバーイ」
と、おっぱい、切り上げる。


2日くらいは夜泣いたけど、
その後はスムーズに、
トントンして寝るように。

訪れた平安‼︎


おめでとうー
わたしーー!


もうちょっと先でも
とか
カレンダーに印つけて
とか色々思ってたけど笑笑

あっさり終える。

自分の身体がいちばん。。


夜中の授乳とか
2年もすれば
慣れてくるけど
終えてみるとやっぱり思うよね。

ぐっすり寝れてなかったなって。

からだの疲れ方も
眠くなり方も
全然違うもんね。


いま、ようやく産後じゃなくなった感あります!笑


昔の人は、
年齢と同じだけ産後の回復に時間がかかると伝えていはったそうな。

20代なら2年
30代なら3年
40代なら4年。

まさか、年単位とは!
って思うけど

体感はそんな感じ。

わたしは30代で出産したから
まだあと1年は産後気分でも良いな!
(って、特にだれか何かしてくれるわけじゃないけど)

ゆっくりしてても全然OK!
疲れやすいからよく休んで!
いつもよりスローペースで、普通!

くらいの気分で自分が過ごせたら
それだけでも少し自分の身体に優しくなれるかもね!


産後1カ月の検診が終わったら
とか
産休の1年が明けたら
お母さん復帰。

みたいなイメージありがちだけど
そうじゃないねー。

授乳してたら、
なおさらエネルギー使ってるだろうね。


無理なく
自分に甘く♡

ながーく産後気分を味わってくださいね!

ごはん、もりもり!

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・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
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9歳・2歳男児の母。

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この3つのシンプルな大切な事を

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