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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
2019年09月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2019年11月
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妊婦さんにも!産後のお母さんにも!ぐっすり眠ってもらいたい♡

『DVDでヨガすると、最後で必ず眠ってしまってます。』
という感想をいただきます。




あなたは、
「えーー!もったいないー!」って感じますか?
それとも
「いいなー!ぐっすり眠りたい!」って思いますか??

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赤ちゃんがお腹にやってくると

『お母さんの眠り』
ってすごく変化があります。

『寝ても、寝ても眠いよ~!』
というお母さんはたくさん。

お母さんのお腹で赤ちゃんがしっかり成長できるように!
お母さんの栄養が赤ちゃんにたっぷり届くように!
お母さんの体をリラックスさせるホルモンがたくさん出ているのです♡


お母さんのからだがちゃんと働いているし、
赤ちゃんがお母さんの体を切り替えているし。
どちらのからだも天才♡

なんとも神秘的ですよね。

「眠ること」が赤ちゃんを育む事に結びつくなんて♡
『なんぼでも寝るー!!』って感じです(笑)


でも
赤ちゃんがお腹で動きはじめると、
夜にお腹を蹴って眠れなくなったり

お腹が大きくなって、出産が近づいてくると
夜中にトイレに目覚めたり
腰が痛いわーー。とか
なんか、寝る体制が定まらないわーーーとか。

ぐっすり眠るってなかなか。。だったりします。

そして、赤ちゃんが産まれてくると
益々ぐっすり眠れるってなかなか・・になります(笑)


お腹の赤ちゃんの日々の成長にも
お母さんのからだのバランスの回復にも
質の良い睡眠は必須なんだけど、
たっぷりの睡眠が取れない。
という矛盾が巻き起こってきたりするのです。

そんな時には、
DVDでヨガをして、
最後はリラックス状態で眠ってしまってください^^

からだの力が抜けて、
短時間でも質の良い睡眠が取れますよ♡

====================
お問い合わせ・ご購入は
otonoha2013otonoha@yahoo.co.jp
までお願いいたします。

島裕紀のマタニティYOGA DVD 
Maternity Yoga Daily Lesson
~産む前より綺麗になる~

販売価格 2,500円/60min
からだをスッキリ目覚めさせる朝のヨガ
柔軟な骨盤を生み出す昼のヨガ
熟睡を促すリラックスの為の夜のヨガ 収録

マタニティライフを幸せに過ごす秘訣、産後のお母さんのからだの回復の秘訣をまとめたブックレット付き

販売元:ナントカと猫企画

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プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせは
090-8531-5820 または
yukky0224sss@hotmail.comまで

マタニティヨガDVD好評発売中!
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『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

◎セルフメンテナンス講座
◎妊娠準備ケア
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◎マタニティヨガ
◎ママヨガ
◎親子ヨガ
◎ベビーマッサージ
◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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