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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
2019年09月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2019年11月
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先週!士業のみなさまに向けてのセルフメンテナンスセミナーでした。

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先週金曜日は、こんな場所へ。

「からだのセルフメンテナンスをして、からだ・こころ・人の流れをスムーズにする」
セミナー講師としてお招きいただきました。

普段、女性の方にお話する機会が多いので、
男性がたくさんの場所でお話させていただくのはドキドキでしたが
皆様の反応がとっても豊かで、
すごく楽しいひと時を過ごさせていただきました。

ありがとうございました。

上手にサイクルしない、大きな事に意識を向けるのではなく
どんどん意識を自分に向けて過ごすこと。
自分のからだにフォーカスして
自分のからだを『感じる』
という時間を毎日の中に取り入れる、というお話をさせていただきました。


「自分のからだを『感じる』って、正直意味がわからない!」
と、おっしゃる方、半数!
そりゃそうですー。
私も、ヨガに出会う前の数年前なら
「??意味わからん。」
となっていたはずです。。


そんな私が、こんなお話をさせていただく事になろうとは。
人生って不思議です。
でも、実は、、
忘れているだけで、誰でも出来ることなので、
本当は、『感じて暮らす』っていうのは、簡単に出来るものなのです。

実践ワークの中で、キチンとその感じる力はよみがえってきますよー。
今回は

・呼吸を意識してみる
・からだの少しの変化をキャッチしてみる
実践してみました。


呼吸を意識しただけで、
『すっごく痛くて、辛かった肩が楽になった!』
と、変化を感じられる方も。。

ワークを終えると、
『肩と耳がかなり凝っていた』
『少し引っ張ったり、動かしたりしただけで、簡単にほぐれて温まった』
『意識していなかったですが、体が固く、痛い部分がたくさんありました』
『耳が熱くなって、とってもちの巡りが良くなりました。眠れそうです。』
って。

みなさま、ちゃーんと自分のからだを感じられるようになっておられました!
素晴らしい☆

自分のからだの整う力。
みんなちゃーんと備わってます。
ただ、自分の感覚を取り戻すだけ!です。

感じる と 考える のバランスの良い暮らし方。
からだの持つ自然のサイクルを取り戻せるように、
ヨガや講座がタイミングの合う皆様の元に届けば嬉しいです。


下記にスケジュールのご案内を掲載しています。
ご縁ある皆様とお会い出来るのを楽しみにしています。
===================
毎週火曜日・土曜日
  10:00~ 定期レッスン(単発受講可) 高槻

5/30 14:00~15:20 TAMISA(三条寺町)代行レッスン
6/3  13:30~満月ゆんたく 京都静原ミレット(ヨガは30分ほど)
6/4  13:00~インナービューティーヨガ 新大阪おけいこハウス
6/10 10:00~ママヨガ(子連れヨガ) 高槻
6/17 13:00~女性限定ヨガ 高槻エステサロン ふあふあさん 

その他スケジュールはこちらをご覧下さい。

主張講座や講演、出張ヨガのご依頼
お問い合わせ・レッスンのご予約は、島 裕紀まで
直接お問い合わせください。

島 裕紀
090-8531-5820
yukky0224sss@hotmail.com




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『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


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・マタニティヨガインストラクター
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9歳・2歳男児の母。

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この3つのシンプルな大切な事を

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