FC2ブログ

~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
2019年09月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2019年11月
TOPスタジオアリスマタニティセミナー ≫ ワクワクのお届け、第一弾☆スタジオアリスマタニティセミナー@高槻

ワクワクのお届け、第一弾☆スタジオアリスマタニティセミナー@高槻

                  写真 (8)


今日は、高槻のスタジオアリスさんでマタニティセミナーに行かせていただきました。


出産に向けて、安産出来るからだ作りの秘訣をおはなしさせていただきました。

今日ご参加いただいた妊婦さんに、
「安産の秘訣はなんでしょう?」って聞いてみたところ。。

なんと、正解が全部出た!!(笑)
素晴らしい☆

そう。。
言われているんですよね。
聞いているんですよ。
わかってる、でもできない。。

そんな感じでしょうか?


あれも、これもダメ!!じゃなくって、
出来ることを一つやる。
これはな。。どうかな。。って思う事を減らしていく
(これからの時期、アイスとか、冷たい飲み物とか要注意です!)

やりたかったらやってみたらいい。
でも、きっと体は、赤ちゃんは
「お母さん、お腹冷たいよー。さむいー。」って
言ってくると思います。
お腹張ったり、痛くなったり、イロイロ、イロイロ。。


だって、体の横を氷の塊が通るって考えてーー。
大人のおっきい体でも寒いし冷たいし、体が固まってしまいますよー。
お腹が張ったら、気持ちよく体は使えないですもんね。。


そうやって、一つ一つ、自分の体の事を自分で知っていってみて下さい。
感じていって見て下さい。

自分のからだと赤ちゃんの素晴らしさに感動しますよ!


後半はヨガで身体をほぐして、お母さんの身体をリラックスさせます。

               写真 (7)

「ウエスト捻ったらダメって思ってたー!!」
「うつ伏せダメって思ってたー!!」

そんな声がよく聞こえてきます。

妊娠中はそう言った「ダメだと思ってたー」って事が身体をこわばらせたり、
変に力が入ったりしてしまいます。

大丈夫、大丈夫。
伸び伸びほぐしていってあげるとどんどん気持いいからだ・気持いい妊娠生活になってゆきますよ!


準備できるのはお母さんしかいません。
いつからでも(もちろん妊娠前からでも)準備をスタートしてゆきましょう!


《感想をご紹介します》
・身体を温める大切さがよくわかりました。
まだ少しお産が「こわい」と感じますが、しっかり出来ることをしてあげて、
「そのとき」を楽しみに待ちたいと思います。今夜はよく眠れそうです。

・色々なマタニティーセミナーに行ってみましたが、先生のお話は新たな発見・情報があって
有意義な時間を過ごすことができました。
マタニティヨガも自分の体が凝り固まっているなと実感。家でもやってみます

・知らないことがいっぱいで勉強になりました。出来ることを続けていきたいです

・始まる前はお腹が張っていたのに、ヨガをしたらお腹がすごくリラックスしました。



今日も楽しいひと時、ありがとうございました。

マタニティヨガは継続すると効果が高いです。継続される方は教室でお待ちしております。

また、マタニティセミナー、マタニティ講座、マタニティヨガの出張講座も承っております。
企業、団体、サークル様はお気軽にお問い合わせ下さい。



090-8531-5820
yuki@la-sophia.co.jp

しま ゆき








マタニティヨガ 京都 高槻 大阪 マタニティ講座 セミナー 子育て 育児 自然出産

Comment













非公開コメントにする
Trackback

Trackback URL

プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせは
090-8531-5820 または
yukky0224sss@hotmail.comまで

マタニティヨガDVD好評発売中!
島裕紀のマタニティヨガDVD
『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

◎セルフメンテナンス講座
◎妊娠準備ケア
◎一般ヨガ
◎マタニティヨガ
◎ママヨガ
◎親子ヨガ
◎ベビーマッサージ
◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

POWERED
Template by
FC2ブログのテンプレート工房
Design&Customize by
Pretty Heart-blog
Material by amu*ca
Powered by FCブログ