FC2ブログ

~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
2018年05月 ≪  123456789101112131415161718192021222324252627282930 ≫ 2018年07月
TOP ≫ ARCHIVE ≫ 2018年06月
ARCHIVE ≫ 2018年06月
≪ 前月 |  2018年06月  | 翌月 ≫

地震の被害大丈夫でしたか。

大阪北部地震発生からようやく一週間。

まさか、自分が。
なんて思っていた日頃の防災意識の甘さを本当に反省した日々でした。

幸い、家族にも怪我などなく、
電気が止まることが一度もなかったため、
携帯電話がずっと使える状況だった事には、奇跡と感謝だなぁと思いました。

地域のお母さんたちとの情報、連携もすごかったし、
心強さも感じた。
その後に大きなゆれもなく、
原発も大丈夫だった。

この揺れで、大変だけどまだ良かった。
お試しのような、そんな感覚があって
一週間たった今も、やっぱり気持ちは休まらない。
(とかいいつつ、土日は、ほとんど起きてないほど眠ってましたけども笑)

我が家は被害がなかったとはいえ、
自衛隊が災害救助のために来ていたり、
物資がグランドに沢山届いているのをみたり、
被災地なのだと痛感させられて、胸が苦しくなる。

もっと寒い時期の被災
交通が寸断されたり
原発が爆発したり
津波がきたり
先の震災を思うだけでも涙が出てくる。

記憶って、
本当に五感に残るのですね。
阪神大震災を経験されている方は、一瞬であの光景が蘇ったと伺います。

音とか
振動とか
目で見た揺れとか。

でさ、やっぱりからだは固くなっているわけです。
ちゃんと寝てないし、
洋服で寝てるし
緊張してるし。。

胸と背中と腰が特に固かったわ!!
でも、初日にさすがに
「こんな時こそヨガしよう!」
と、さすがになれなかった。

家族の水とか、飲み物とか
食べ物とかを確保したり
避難バッグを作ったりするのに一生懸命でした!
ひたすらおにぎりにぎってた。。
(だから備え必要ね。。)

少し落ち着いた今、
ぜひ皆様も腕を交互に、腕をながーく使うイメージで
肩をぐるーーーーっと大きく、息を吐きながら回してみてね。

緊張で固くなった胸が
ふわっっとひらくような
そんな胸にじわーっと呼吸を送るイメージで、
ゆっくり、ゆっくりからだの緊張をほどいて、
呼吸の通り道を作ってあげよう♫


1週間経ったとはいえ、まだ避難を続けておられる地域の方もいらっしゃいます。
一日も早く終息しますように。
そして、大きな揺れがこれ以上きませんように。

36088378_1582423861868708_4466320758645194752_n.jpg
写真は地震何日か前に溝にいたカニ。
そばにザリガニの死骸が。。
なんでこんなとこに?って思ったけど、地震の予兆だったのかなー、たまたまかなーーなんて、憶測。
プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせは
090-8531-5820 または
yukky0224sss@hotmail.comまで

マタニティヨガDVD好評発売中!
島裕紀のマタニティヨガDVD
『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

◎セルフメンテナンス講座
◎妊娠準備ケア
◎一般ヨガ
◎マタニティヨガ
◎ママヨガ
◎親子ヨガ
◎ベビーマッサージ
◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

POWERED
Template by
FC2ブログのテンプレート工房
Design&Customize by
Pretty Heart-blog
Material by amu*ca
Powered by FCブログ