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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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花粉症と温めること・ゆるめることの関係性

春分が明け、一気に気持ちは春モード。

寒くってギューッと縮まっていたからだが
ふんわり緩んで、動き出したくてウズウズしたり、、
動き出したいけど、からだが思うように春のからだに変化してこなかったり。

どんな春をお迎えですか?
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整体的には、
頭の緊張を緩めるために
花粉症なんかのアレルギー症状で、
くしゃみしたり、鼻水を出したりしながら、
からだをどんどん緩めてくれているそうです。

出すものは出してスッキリ!

とは、わかっていても、花粉症の症状は辛いもの・・。

目や後頭部の温湿布で温めたり
耳を引っ張りながら呼吸を意識してみたり。

体の上のケアに努めてみてくださいね!

環境が変わる4月。
開きたいからだを緊張やストレスでギューッと縮まってしまわないように!

ヨガでのびのび
呼吸ゆったり
一緒にヨガ時間を過ごしましょう♡
4月のスケジュールはこちらから。


定期レッスンの他に、サークル様や個人様の出張講座・企業様へのセミナーやレッスンも承っております。
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プロフィール

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Author:yukici127
・しま ゆき

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『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


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9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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