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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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肩を意識して呼吸するって・・どういうこと??

さて。

タイトルの件ですが、
ヨガの中で、何度も言います。

「からだのパーツを意識して呼吸すること」
「足先まで呼吸を届けるように意識してみてください」
とか。

『どうやってやったらいいか、わからない』
っておっしゃる方が多いです。

頭で考えると、確かに。
ん、ん・・・??難しいー。。
って感じですよね。

でもね、
「それってどういうことだろう??」
って言っておられた男性が、
この間のレッスンの前に

『肺の細胞一つ一つまで呼吸が染み渡るように、じっくり呼吸することを意識すると、気持ちいいですね!』
って、言っておられて。


わたし、うれし涙。


あぁ。
自分のからだを感じて過ごすということ。
日々に取り入れて過ごして下さっているんだなぁ。。

頭で考えて過ごす日々の中に
自分を感じる時間を取り入れて下さっているって、
お伝えしたいことが伝わっているって、
嬉しいです。


『自分の細胞全部使って生きていくつもりですよ!』
って。
これまた、嬉しい。

まだまだ眠っている細胞がたくさん。
そんな自分の体に気付くことから。

私たちの可能性は、無限大ですね。


自分のからだを感じる過ごし方
からだ緩める日々を過ごしたい方
上手に力が抜けるようになりたい方

からだ感じる時間、過ごしましょう。

3月は16日(水)は子供さんとご一緒OKのママヨガクラス@高槻駅前
第2・4火曜日と土曜日は大人の為のヨガレッスンです。

18日(金)は上新庄の親子カフェのオープンイベントで
  『からだの中からおしゃれしよう~毎月の生理が待ち遠しくなるおはなし~』です。

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プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
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『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

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◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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