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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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6月のスケジュールアップしました。

なんでしょう。。。
この陽気。。

ジメジメの梅雨・・・
がありませんね。
original.jpg
紫陽花には、やっぱり雨が似合いますね!

雨が続く鬱陶しさはないので、過ごしやすく感じますが、
プランターのお野菜さんたちは、
過ごしにくそうです。。。

お野菜、ちゃんと育つのかな??

わたしたちのからだも、
かなり乾燥していると思われます。

だけど。。
冷たい、氷たっぷりの飲み物は控えてあげてくださいねー。
常温ののみもの、、か、
冷たいものを食べたり、飲んだら
温かいもので終えておく。

おなか、暖かにね!

色んなところで、冷房も入りはじめています。
体温調節が出来る体になるように、
汗をかけるからだにしておいてあげましょう!

暑くなってもシャワーですまさず、
からだは湯船であたためて。

ゆっくり、呼吸を意識してみましょう。

私は、ヨガで、呼吸を感じられるからだ
リラックス出来るからだに戻るお手伝いをさせていただきますね!

6月もご縁あるみなさまとお会いできるのを楽しみにしています。

スケジュール詳細はコチラからご確認ください。


直近では

=ヨガ=
3日(水)13:30~ 【満員御礼】満月のゆんたく イベント@京都静原 カフェミレットさん
                   で、ヨガ。
4日(木)13:30~ インナービューティーヨガ@新大阪おけいこハウスさん
10日(水)10:00~ ママのヨガ(産後 子供連れOKのヨガ)@高槻駅前 ホット・ほっと・ニャーノの家さん

火曜日・土曜日は10時より
高槻にて毎週レッスンあります。(初心者さん・マタニティさん、どなたのご参加もOKです)

=セルフメンテナンス講座=
6月12日(金)10:30~ セルフメンテナンス講座~生理が気持ち良く、好きになる~
6月15日(月)10:30~ セルフメンテナンス講座~更年期を気持ち良く迎える~

《親子で聞く生理のおはなし》
は、7/4(土)に開催します。
我が子と一緒にお話ききたいー!
というお母さん。
お問い合わせくださいね。

詳細はまたアップしますね!!


◇ご予約・出張ご依頼・お問い合わせ◇
090-8531-5820
yukky0224sss@hotmail.com

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プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
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マタニティヨガDVD好評発売中!
島裕紀のマタニティヨガDVD
『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

◎セルフメンテナンス講座
◎妊娠準備ケア
◎一般ヨガ
◎マタニティヨガ
◎ママヨガ
◎親子ヨガ
◎ベビーマッサージ
◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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