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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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更年期のイメージが変わってきました。女性の為のヨガ~更年期編~

日曜日。

京都のヨガスタジオTAMISAで
『女性の為のヨガクラス』
~更年期編~

~マタニティ生活講座~
終わりました。



日々の生活に取り入れていただけるヨガ
そして、毎日の過ごし方のヒント
などをおつたえさせていただきました。


更年期編にご参加下さったおひとりから
「更年期のイメージをこのクラスに参加する事で塗りかえていってもらっているような感じです。」
と感想をいただきました。


すごくネガティブなイメージを持っていたけれど、
それが少しずつそうじゃない。と思えるようになっていただけるのは
とても嬉しい事です。


自分の体に起こっていることって、本当に無駄な事は何もないのです。
良くできた体の仕組みに驚かされることばかり。
生理も更年期もないと困っちゃいます。
ちゃんと体を使いやすいように体が起こしてくれていることなんですよね。


でも、どの段階でも
「自分の体が好き」というところから始まるなぁ。
と、思います。

クラスではよくベッキーさんのお話をさせていただきます。

「え?いきなりベッキー??」って感じかもしれませんが。
ベッキーさんの髪の毛ってすごく綺麗ですよね。。
毎日「綺麗な髪の毛ね」って話しかけてあげているそうですよ。
これがツヤツヤの髪の毛をキープできる秘訣なのだそうです☆

だから、自分のからだを「いやだ、いやだー」って思って過ごすのではなくって
「ありがとう!大好き!!気持ちいいからだ!!」って思いながら過ごすと、
体は自分が持ってる力をしっかり発揮してくれるんですよ☆


自分の体を知って、認めて、愛してあげて下さい☆



TAMISAさんでは、また来月もクラスがありますので、
皆様のご参加お待ちしています☆
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プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせは
090-8531-5820 または
yukky0224sss@hotmail.comまで

マタニティヨガDVD好評発売中!
島裕紀のマタニティヨガDVD
『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

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◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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