FC2ブログ

~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
2012年05月 ≪  123456789101112131415161718192021222324252627282930 ≫ 2012年07月
TOP ≫ ARCHIVE ≫ 2012年06月
ARCHIVE ≫ 2012年06月

マタニティヨガ&セミナー スタジオアリス『上新庄店』『豊中店』様の巻

                     IMG_7005.jpg
先週・先々週は
スタジオアリス
『上新庄店』『豊中店』さんにお邪魔してきました。


どこのお店でもスタッフさんがとても温かい空間を作って下さり感謝です。
このきめ細かさ、優しさにも笑顔写真の秘密が隠されてるのかなーなんて、いつも感じています。

IMG_7008.jpg
ヨガタイムはいっつもスタッフさんも一緒に参加して下さいます☆
いつも子供たちの為に頑張っておられるスタッフさんも、体を緩めて下さい。

                                    IMG_7085.jpg

      うつ伏せのポーズは妊婦さんは「やったことな~い」がほとんど。だけど、やってみると・・
                            「腰が楽~」「赤ちゃんがすごく動き出す」

IMG_7086.jpg
最後はスッと背筋も伸びて心地よく、整った自分を感じていきます。




さて、こうして妊婦さん達とお話する中で、やっぱり色々と心配なこと、不安な事が出てきますね。

最近圧倒的に多いのが…むくみがきつい…です。


妊婦にはつきもの…しょうがない!のではなくて
やっぱりむくみも体からのサイン。
なんでむくんでるのかな?
自分の体を触れながら、感じてみましょう。

自分に触って…冷たくなってないかな?
お風呂にちゃーんとつかっていますか?
毎日の食事はどうかな?
運動は??
体は本当に正直です。
特に妊娠中はいつもの数倍体に変化が出やすいです。いい事もそうでない事も。

だからこその変化を楽しみながら、過ごしてみて欲しいです。

気持ちよく過ごせているかどうか…大事ですね。


そして、むくみに。。オススメしているのがこちら
ミネラルたっぷりのお塩

『ほたかみ』です。
お塩というよりは、ミネラルという気持ちでとって下さい。
ご注文は私まで☆
手渡しなら送料無料でお渡しできます。

塩分取りすぎにならないし、この時期の熱中症予防ももちろん。
妊婦さん(だけじゃないけど)には、お風呂に入れたり体に擦り込んでお風呂に入るだけで
大量の汗をかくのでむくみもすっきり、体重増加
も防げます。

「むくみがひどいし、体重増加で検診前は絶食してた」って言ってた臨月の妊婦さん、しっかり動いたり、温めたり、ほたかみでマッサージして、ヨガして…流れもよくなってきたのでしょうね。

むくみもマシだし臨月なのに体重増加がなくなった!とのこと。
素晴らしいですね。

ケアしてあげると体は答えてくれる。

妊娠中でも妊娠していなくても、今の体を大事にして過ごして欲しいな。と思っています。

一緒に快適なマタニティライフを過ごしましょう。

お問い合わせは
0090-8531-5820または yukky0224sss@hotmail.com
しま ゆき  まで。



#マタニティヨガ  高槻 #マタニティヨガ 茨木 #マタニティ むくみ #マタニティ #出産準備
スポンサーサイト



プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせは
090-8531-5820 または
yukky0224sss@hotmail.comまで

マタニティヨガDVD好評発売中!
島裕紀のマタニティヨガDVD
『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

◎セルフメンテナンス講座
◎妊娠準備ケア
◎一般ヨガ
◎マタニティヨガ
◎ママヨガ
◎親子ヨガ
◎ベビーマッサージ
◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

POWERED
Template by
FC2ブログのテンプレート工房
Design&Customize by
Pretty Heart-blog
Material by amu*ca
Powered by FCブログ