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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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風邪を楽しむ♪

タイトルを見て、「え?何の事??楽しんでんと、早く治しや!!」と、思われるかもしれませんが(笑)
どんな風に経過していくのか、観察中です。



私は元々、気管支が弱く(幼少時代は喘息で。)大人になっても咳が出ると長引きます。
なので、そのたびに薬を飲んではおさえる・・を今まで繰り返してきていました。
でも・・風邪も身体を緩めてよ!!というからだからのサインなので、自然に経過を観察して見よう。と思い、
今、その途中です。
咳は、肩甲骨や骨盤を緩めたい!!っていうサイン。

ん・・思い当たるフシがあります。
自分で身をもって「自分ケア」の大切さ。痛感中であります。


なので、今は
・なるべくパソコンは見ない
・ヨガをする
・お風呂で温める
ほたかみでうがいする

などなど、実践中です・・・。

その中でも昨日のヒットは‘目の温シップと鎖骨の上の温シップ!!’

毎夜咳き込んで寝れなかったのが、昨日は咳が出ずに眠れました!!


咳き込みがひどい方!オススメですよー。


自分の身体は本当に正直。
そんなからだと正直に向き合ってあげることが大事だな。と思います。
無理してごめんね。の反省と、
頑張ってくれてありがとう。
痛みや風邪のサインをくれてありがとう。の感謝の気持ちと。


痛み=悪いこと
って思いがちですが、そうじゃない。。
痛みを出せている体は素晴らしいんです☆


自分のからだにたっぷり触れて、今の自分って??感じてあげましょう。
頑張りすぎてたり、
疲れてる事に気づいたり
案外いい感じだった!
と思えたり・・・。

触れて気づくと、もっともっと自分が好きになります^^


ビジョンヨガで、自分のからだを感じる時間、過ごしてみませんか?
妊婦さんは自分のからだと赤ちゃんを感じられる貴重な時間です☆


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成合クラス 土曜日 10:00~11:30

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           13:30~15:00(マタニティクラス)

・料金は1500/回(チケットもあります)
 


ご予約・お問い合わせは

島 裕紀(しま ゆき)まで
TEL:090-8531-5820
MAIL:sss0224yukky☆k.vodafone.ne.jp(☆を@に変えて送信ください)
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・マタニティヨガインストラクター
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9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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