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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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五節句を通して感じる日本のこころ~こやまさんちのお台所×ヨガ・マッサージ~開催報告

雨と雨のはざま
とっても良いお天気に恵まれた
2/5 旧暦のお正月。

穏やかに とっても良い新年のスタートを切れました。
集まって下さったのもとってもステキなメンバー!
神峰山寺の参拝からスタートして
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小山さんのお家で
インフルエンザの予防に 特に上半身緩めるヨガ・マッサージを。
(後ほどブログ記事にします)
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参拝とヨガで からだがぽかぽか温まったところで
小山さんのおばんざいと
畑のお野菜たくさんの粕汁
1人釜炊きのお赤飯
味噌ケーキのデザートまで。
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細胞が喜ぶごはんで 贅沢なひととき。
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お台所を守るお話の中では
どんな工夫で一物全体食を意識して取り入れるのか。
など、
小山さんの暮らし方の知恵をシェアしていただき、みんなで日常の振り返りを。
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本当に贅沢な会。

次回の桃の節句は残席2となって、おります。
桃の節句からの4回講座も受け付け可です。
端午の節句 七夕の節句は残席1ですので、お早めにご連絡くださいね!

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お問い合わせはyukky0224sss@hotmail.com
までお願いいたします。

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内容新たに、来月からのパルファンヨガ募集開始✩

私の大好きな香り
シナリー化粧品のパルファンの香りに包まれた
天然素材の住宅の開放的な空間でのヨガのご依頼を受けてヨガ開催します♡

毎回ご案内前にほぼ満席となってしまうため、来月より内容新たになります。
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これはご褒美としか言いようのない贅沢な時間になること間違いなし!

使われている精油の抽出に至るまで
脱石油100%にこだわったもの。
この香りに慣れてくると、合成の香料はキツく感じられるようになる。
自分の嗅覚を蘇らせてくれる感覚。

全6本のパルファンシリーズから、その日の体調に合わせて香りをチョイスします。
ヨガもその都度メニューを組みます♫


既にお申し込みいただいているので、
残席少ないです。
ご興味のある方は、お問い合わせ、ご予約をお願いいたします。

・日時 2/22(金)
 10:30~11:30 午前の部
  軽食タイム(準備します)
 13:00~14:00 午後の部
  
・場所 高槻市内(日赤病院近く ご予約時に詳細お伝えいたします
・参加費 1500円(イベント特別価格です!一度ご参加の方がお友達を紹介下さると500円オフ!)
・定員7名
・持ち物 動きやすい服装 お茶かお水 ヨガマット

【ご予約】
yukky0224sss@hotmail.com
または
Facebookかインスタグラム『島 裕紀』で検索ください。
メッセージからお問い合わせいただけます。

【残席5】五節句を通して感じる日本のこころ~こやまさんちのお台所×ヨガ・マッサージ~

五回通し
単発受講どちらでもご参加可能です。
(通しの場合は割引あります。)
______
原の豊かな自然の中で、季節の移り変わりを肌で感じ・からだに触れて
季節のお食事を頂きながら、味覚や嗅覚を満たします。
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五節句を通して見直す日本の文化や心
家族のからだを育む台所仕事やお料理のコツなど
「食べること」
を通した暮らし方のヒントを
食にこだわった自然派保育園で38年間調理師として勤められた
小山千郁さんの溢れる経験からお話頂きます。

ヨガ・マッサージのパートでは、
その季節毎に合わせたからだのケアをお伝えしながら
1年を通したからだの移り変わりを感じる
そんな時間となれば嬉しいです。

【定員】7名様
【時間】11:00~14:00
【会場】こやまさんちのお台所(高槻市 原)
【料金】5回通し講座 15000円(@3000円)
     単発講座    4000円/回
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・人日の節句・
2月5日(火)
食:1人釜炊きお赤飯
  季節のおかず3点盛り
学:家族とからだを守るお台所の作り方~調味料編~
神峰山寺に登って新年のお参りをします。お天気が良ければお外でヨガ!
****************
・桃の節句 女の子の健やかな育ちを願って・
3月18日(月)
食:一人釜炊きよもぎご飯
  季節のおかず3点盛り
学:野草のパワーを知る

原の八阪神社まで野草を探しながら散策します。お天気が良ければお外でヨガ!
****************
・端午の節句 男の子の健やかな育ちを願って・
6月3日(月)
食:一人釜炊きたけのこご飯
 ちまき作り
学:家族とからだを守るおだいどころの作り方~お手当食材編~

たっぷりマッサージのしあいっこでからだをじっくり味わう時間
*****************
・七夕の節句 無病息災を願って・
7月22日(月)
食:一人釜炊きいりこご飯
 お素麺のすまし汁
学:からだを守るおだいどころの作り方~万能調味料レシピ編~

畑で土に触れてアーシング。季節のお野菜収穫体験
*****************
・重陽の節句 長寿を願って・
10月7日(月)
食:一人釜炊きさつまいもご飯
学:からだを守るおだいどころの作り方~まとめ~

神峰寺に最後に登ってお参りします。お天気が良ければお外でヨガ!

注:個人宅での開催のため、お子様連れの場合はハイハイまでの赤ちゃんでしたらご参加可能です。
保育等はございませんので、お母さんの見守りをお願いいたします。
食材等の準備がございますので、キャンセルは1週間前までにお願いいたします。
通してご参加の場合は出来るだけご自身でお知り合いに参加の権利をお譲り頂くようにお願いいたします。

【ご予約】
yukky0224sss@hotmail.com
または
090-8531-5820
までお知らせください。

【募集中】ダイエット効果のある香りに包まれた空間でご褒美ヨガするよ~!

私の大好きな香り
シナリー化粧品のパルファンの香りに包まれた
天然素材の住宅の開放的な空間でのヨガのご依頼を受けて
ヨガ開催します♡
これはご褒美としか言いようのない贅沢な時間になること間違いなし!
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いつも肌身離さずつけてるこれ。

使われている精油の抽出に至るまで
脱石油100%にこだわったもの。
この香りに慣れてくると、合成の香料はキツく感じられるようになる。
自分の嗅覚を蘇らせてくれる感覚。

パルファンシリーズは、全部で6本あるのだけど、
今回は、こちらのイエローをふんだんに使用した空間でヨガをします。
パルファン

イエローパルファンは柑橘系。
ダイエットサポートをしてくれる香りです。
ヨガも、腸の働きを高めたり、代謝アップをテーマにメニューを組みます♫

年末年始食欲アップのこの時期にしっかり代謝を高めましょう♡

既にお申し込みいただいているので、
残席少ないです。
ご興味のある方は、お問い合わせ、ご予約をお願いいたします。

・日時 12/21(金)14:00~15:30
・場所 高槻市内(日赤病院近く ご予約時に詳細お伝えいたします
・参加費 2300円
・持ち物 動きやすい服装 お茶かお水 ヨガマット(ない方は貸出ありご予約時に思うしで下さい別途200円)

【ご予約】
yukky0224sss@hotmail.com
または
090-8531-5820 島 裕紀まで直接ご予約ください。

【開催報告】野口整体お手当部~冬の会~終了しました

吹田モモの家さんで開催された
4回講座の最終回、満員御礼で終了しました。
山上先生
暖かな会場と、エネルギー満タンのお料理をいつも準備下さったモモの家さん
ご参加のみなさま
本当にありがとうございました!!
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季節もすっかり移り変わり
その季節の移ろいとともに、
からだを見つめる、からだを感じる、からだに触れる。
毎回山上先生のからだやシュタイナーの考えを通した
からだや子供との関わり方、日々の暮らし方のお話は本当に深く、2時間とは思えない濃厚さ。

『こう見えて渋谷育ち』
と(笑)、お話をはじめて下さった山上先生。

若者達の文化の変遷が、からだの変遷であり、
そこから発信されていた若者文化が、その当時の若者のこころとからがのバランスをきっと色濃く表して
世の中に発信されていたのだろう。。と、そんな導入からはじまりました。

今の若者の体には何が起こっているのか?
それに伴ってどんなこころの動きが起こっているのか?
先生の考察がとても面白く、そして、子供たちの将来を、私たちのからだの未来を考えさせるものとなりました。

そして、季節は
【冬】
温めたり、乾燥に気を付ける季節ですが、
外から温めるという事ももちろん一理あるけれど、
からだの中から湧き上がる熱量をアップさせることのお話をしてくださいました。

それは
【プロセスを通して達成させること】

現代者会では省きがちなプロセス。
それはからだから熱が発せなくなっても当然なのだ、と。

ワクワク生きる!
そんな言葉が溢れる現代ですが、
「いても経ってもいられないくらい、やりたいこと」に出会って、動くことで
めぐりめぐるからだを取り戻したいと思うのでした!
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お写真は、怒ったら角がはえる!笑
イライラしている時にゆるめるポイント。

『親指で押すのではなく、
他の四指で集めてくる!』

おぉーー!
なんという美しい表現。
そして難しいことか!!笑

この指さばきや、手の触れ方を
来年度1・3月の
【野口整体プロ講座~基礎編~】ではご指導いただきます。
詳細はこちらのリンク先からご覧ください!
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最終回のモモの家ランチは
親戚の集いのように、みんなでワイワイいただきました♡
美味しいごはん、ごちそうさまでした!










プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせは
090-8531-5820 または
yukky0224sss@hotmail.comまで

マタニティヨガDVD好評発売中!
島裕紀のマタニティヨガDVD
『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
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9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
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出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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