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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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なにを自分の自信として積み重ねるのか。出産準備講座でした。


あまりにも可愛い妊婦さんお二人お越しくださいました♡
なんでお写真撮り忘れたのでしょ。
可愛さを分かち合いたい、本当に。笑
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『続けて2.3人産めるな』と思った私の産後。
それを書いたブログを読んで下さってそうなりたい!
って思って、ヨガにお越しくださったり、講座に来てくださったり。

もうお一方は里帰り出産で実家が偶然ご近所で
ブログで見つけて下さり、ヨガにご参加下さっていました。
*
これは出産に限らずだと思っているのですが、
「こうなりたい!」の準備をしておくこと。
これが絶対というわけではないのだけど、
例えば、耳を引っ張ってみたり、足をパタパタさせたりするだけでも。
からだに、どうー?問いかけご機嫌を伺ってあげるとか。
自分の積み重ねたものは、体にも心にも本当に残ってる。

これは出産に限らず、、だと思います。
結果だけでなくって、そこでのプロセスで一つ一つ、自分がどう向き合ったか、どう答えを出したか、もしくはそのままグレーにしておいたか。

グレーが良いとか悪いとかではなく、
自分が決めたことが自分の未来にどうつながるか。
大げさかもしれないけど、
そこに
「自分が決めた」が必要なんだと思う。

それが、その先子育てにおいて、
最近よく尋ねられる、予防接種とか
病院との付き合い方とか
「自分がこどもの為に何を決めるか、に、自信をもつ」
につながるのかも、と思う。

情報を得る事は必要。
だけど、左右されて苦しくなってしまっては本末転倒だと思う。
思いのゆらぎも大事だろうし、
でも、どんな結果でも自分が選んだ。決めた。

赤ちゃんを【わたし】が【わたしの力で】産む。
と決めた。

が大事な気がする。

「責任」
なんて言葉を言うと重くのしかかる感じがあるかもしれない
だから、人任せにするのは気が楽だけど、
でも、自分のからだは自分のもの。
神様からの借り物という説もあるけれど、それでも今生きているのは自分だし
それは変わらぬ事実。

何やら熱くなった今日のブログですが、
どうやら『自分が決める』
という言葉がキーワードのようです。
来月は 12/12(水)と12/19(水)にスタジオアリス川西店さんと高槻店さまのマタニティセミナーもありますので、 マタニティさん、どんどんお待ちしております^^

=================
【12月スケジュール】
・一般クラス※妊婦さん・シニアの方もご参加いただけます。
3日(月) 10:30~12:00 エステサロンふあふあさん
8日(土) 10:00~11:30 高槻成合
11日(火) 10:00~11:30 高槻天神
       12:30~14:00 エステサロンふあふあさん※初級クラス
19日(水)13:00~14:30 エステサロンふあふさん
22日(土)10:00~11:30 高槻成合
25日(火)10:00~11:30 高槻天神
・マタニティクラス
10日(月) 10:00~11:30 高槻成合
19日(水)10:00~11:30 高槻成合
・ママヨガ
6日(金)京都UOVOこどもの森さま 10:30~11:30
14日(金)10:00~11:00 高槻駅前 ほっと・ホット・ニャーノの家
・シニアヨガ ※通常よりもスローペースのクラスです。床に座る事が難しい方はご相談ください。
10日(月)13:00~14:30 高槻成合
18日(火)14:00~15:30 高槻成合
料金
1レッスン 2300円
5回チケット 11000円(@2200円)
10回チケット 20000円(@2000円)

その他募集中イベント
◎12/4 ナン猫企画 もみじの森の登山とヨガ
◎12/7 おなかリセットプログラム(全3日間)
◎12/12 スタジオアリスマタニティセミナー 川西店さま※こちらは無料イベントです
◎12/18 スタジオアリスマタニティセミナー 高槻店さま※こちらは無料イベントです
◎12/21 シナリーアクションプレゼンツ 香りとヨガのご褒美時間(テーマ:ダイエット)@高槻

◎2109 1/21・3/4 山上亮先生 野口整体集中講座~基本編~2日間(単発可)
◎2019 2/5~こやまさんちのお台所コラボ 節句を通して感じる日本の心(全5回 単発可)


お問い合わせ
yukky0224sss@hotmail.com
または090-8531-5820
まで。
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出産準備講座開催します✩

出産を控えた妊婦さんへ。
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開催します。
11/28(水)10:00~11:30
高槻市成合にて。

・陣痛ってどんな風におこるの?
・出産に向けて準備出来ること
・呼吸とからだを整えて陣痛を迎える
・産後の赤ちゃんのケアについて
・更年期まで影響する産後のお母さんの過ごし方
・抱っこ紐や育児グッズの選び方

などなど、
おはなしとボディワークを交えてお話します。

学べば学ぶほど
『妊産婦さん、、みんな知っといて。』
って思ってしまうことばかり。

とっても大事なお母さんのからだ。
無理なく大切に扱って欲しいです。
大切な赤ちゃんをお腹に迎えたその日から、
もう育児は実はスタートしていて。

そこから成人するまで育てるのかー。
と、母は偉大やなぁ。
としみじみ思います。

知らないうちに子供は成長する。
というのも本当にそうなんだけど、
そんな中でもお母さんのからだが無理なく少しでも健やかであれば。
お母さん自身が、、育児が、、スムーズにゆくことが多いのではないかと思います。

この機会にぜひご参加ください。

==================
◎日時◎
11/28(水)10:00~11:30
◎会場◎
高槻市成合にて。
(お車可 市バス上成合下車すぐ)
◎料金◎
3500円(テキスト・ハーブティー付)
◎持ち物◎
・筆記用具
・リラックス出来る服装
◎お申し込み◎
yukky0224sss@hotmail.com
または
090-8531-5820へご連絡ください。

Facebook、インスタグラムで『島 裕紀』を検索下さり、メッセージを下さっても受付させていただきます

ふわふわお腹で安産目指そう♡ マタニティヨガクラス♡高槻 再開します♡

次男が保育園にお世話になり、早4ヶ月が過ぎ、、
ようやく、
ようやく、
時間のリズムが掴めてきた今日この頃。
時間かかったーー笑

そこで!
マタニティヨガのクラスを再開します♡

今までは一般の方と一緒に受けていただいていましたが、
よりしっかり、
たっぷり、妊婦さんに寄り添えるクラスになるように、
9月からスタートしますね。

周りに妊婦さんがいらっしゃいましたら
ぜひご紹介くださいませ♫


9月は
14日(金)13:30~15:00
19日(水)10:00~11:30

自宅リビングでの少人数クラスとなります。

一緒に安産めざして、
ふわふわのお腹
あたたかなお腹
赤ちゃんが生まれてくるその日に向けて準備していきましょう♡
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=====================
私がヨガとこうして出会えてのは
長男を妊娠してマタニティヨガに出会った事がきっかけです。

『このまま続けて3,4人産めるな。。』
というくらいお産がラクだったのは、ヨガの呼吸のおかげと
過ごし方の意識が変わったから。

出産が気持ちよかった。
と、出産の思い出が幸せな思い出になるように、
妊娠期のお母さん達のサポートが出来るクラスとなりますように♡

・安産になりたい
・からだがガチガチでしんどい
・体質改善して出産にのぞみたい
・からだを気持ちよく動かしたい

そんな妊婦さん募集します。

日時
9月
14日(金)13:30~15:00
19日(水)10:00~11:30

場所:高槻市成合自宅
   お申し込み時に場所の詳細お伝え致します。
   市バスで高槻駅から20分 お車の駐車可

料金:2300円/回 【お友達割】お友達とご一緒にご参加の場合はそれぞれ2000円/回(単発の場合のみ)
    ◎チケット 11000円・5回(@2200円)
    ◎      20000円・10回(@2000円)

持ち物:動きやすい服装
     お茶かお水
     あれば五本指ソックス

お申し込み:メール 
         yukky0224sss@hotmail.com
(迷惑メールの設定を解除ください。3日経っても返信の確認できない場合は再度ご連絡ください。基本的に24時間以         内に返信をしております。)
        電話
           090-8531-5820

       Facebook インスタグラム『島 裕紀』から直接メッセージを送っていただいてもお受けできます。

『夫婦でおうちヨガ♡します』マタニティさんより♡

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今日も夜な夜な配送作業を。。

島裕紀の
『Maternity Yoga Daily Lesson』
~産む前より 綺麗になる~
マタニティヨガのDVD


今日も手元から旅立って行きました。
そして、今日は初!海外へと☆

あぁ、嬉しいです。
受け取って下さった方のお手元で
お役に立てていただけますように!

そして、
『妊婦のお友達にプレゼントするよ!』
と、プレゼント用にも購入してくれたお友達から、

『旦那様の腰痛予防にも、夫婦で一緒にやるよ』って連絡もらったよ!
と、これまた嬉しいメッセージのプレゼントが♡

妊娠中におうちでご主人様と一緒にヨガをする時間のお役に立てるなんて。

「ママと赤ちゃん」
だけじゃなくって
「パパとママと赤ちゃん」
家族をつなぐものになって
より大きな循環を生み出してくれるものになってくれるかもしれない。
と思うと、本当にワクワクします。

頑張りすぎないで。
楽しいマタニティの時間を
赤ちゃんを待つ時間を過ごしていただけますように。。

=============================
DVDのご注文・お問い合わせは
otonoha2013otonoha@yahoo.co.jpまでどうぞ。

Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~ オンラインでのご注文受付致します。

島裕紀の
『Maternity Yoga Daily Lesson』
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マタニティヨガのDVD
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お渡しする時に、やっぱり、とってもドキドキします。
郵送に出す時も、ドキドキ。


我が子を旅立たせる感じ?
違う??

妊婦さんのお役にたてると幸いです。

妊娠中って体は変わるし、
心はなんだか不安定になったりするし、
いったいどうなる??って先は見えないし
(特に一人目やと)なんか漠然と不安だったりします。

だけど、
みんな誰からも教えられなくっても
赤ちゃん産んでるもんな、、。
本能には、「産む」って事がインプットされてる。
からだは知ってるはずやもんな。。

だから、大丈夫!

『昔の人は、なんでスルスル家で赤ちゃん生んでたのに、
今の人は、こんなに辛い出産経験談ばっかりなんかなー??』

と、不思議に思った長男妊娠時。
そこが私のからだへの、興味の始まりでした。

真面目な妊婦でも
健康にすごっく気を遣っていた妊婦でもなかったのですが、
妊娠6ヶ月からヨガをはじめて
ヨガに実際に通えたのは、3回くらいだったかも、、笑
仕事もしていたし。
でも
ちゃんと毎日、10分でもDVDでヨガしてた。

モチベーションは「絶対に安産したい!」

が、毎日ヨガしながら寝てしまってた!笑
それほど、睡眠を必要としてたのでしょうね、私のからだ。

それでもちゃんと呼吸は身に付いて
からだの力が上手に抜ける様になっていたのです。

不思議。

毎日、からだはちゃんとリセットされていて
きっちり緩まっていた。
からだって素晴らしい、って感動して
産後すぐにヨガを伝える人になりたい。って思った。

後々、お仕事で忙しくってヨガに通えない人でも
DVDがあれば、おうちで10分でも緩まる時間が過ごせるのにって思った。

自分ではぼんやり過ごしているつもりでも
目とか頭とか、神経は
本当に忙しく働いてくれているのです。

リセットする時間を作ってみて欲しいです。

お母さんのからだのためにも
お腹の中の赤ちゃんのためにも。。


お問い合わせ・ご購入は
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島裕紀のマタニティYOGA DVD 
Maternity Yoga Daily Lesson
~産む前より綺麗になる~

販売価格 2,500円/60min
からだをスッキリ目覚めさせる朝のヨガ
柔軟な骨盤を生み出す昼のヨガ
熟睡を促すリラックスの為の夜のヨガ 収録

マタニティライフを幸せに過ごす秘訣、産後のお母さんのからだの回復の秘訣をまとめたブックレット付き

販売元:ナントカと猫企画























プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせは
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yukky0224sss@hotmail.comまで

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・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

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9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

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初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
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全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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