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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
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女性の健康講座、終わりました!

台風一過

みなさまのお住まいの地域では被害など無かったでしょうか?
おとついの雨はすごかったですね。。

まさか、
あんなに長時間JRが止まるとは!
びっくりです。

朝のヨガレッスンを終えて、
午後から、吹田で、
女性の健康講座へー。
行こうと思ったら、
JR止まってるー!ピンチ‼︎

でも。
到着出来ました。
良かった。
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40代〜70代のご参加者の人生の先輩のみなさまに
健康講座をさせていただくだなんて、
なんだかとってもおそれおおくもありましたが、嬉しい感想をたくさんいただき、幸せです。

出来れば、もっと早くに知りたかったわー!
と、おっしゃっていたおかあさま。
若い方に届けたいね!と、嬉しいお言葉をいただきました。

うん、うん。
早くに出会って欲しいです。

来月
8月11日に、
高槻で、セルフメンテナンス講座
〜生理を気持ち良く過ごす〜
開催します。

・生理って「気持ちいい」って言いたい。
・毎月の憂鬱さから開放されたい。
・からだのリズムを知って、からだを気持ち良く使いたい
・赤ちゃんを授かる準備をしている

方、お待ちしております。

===============
お問い合わせ・ご予約
090-8531-5820
yukky0224sss@hotmail.com

島 裕紀
================

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先週!士業のみなさまに向けてのセルフメンテナンスセミナーでした。

IMG_7691.jpg
先週金曜日は、こんな場所へ。

「からだのセルフメンテナンスをして、からだ・こころ・人の流れをスムーズにする」
セミナー講師としてお招きいただきました。

普段、女性の方にお話する機会が多いので、
男性がたくさんの場所でお話させていただくのはドキドキでしたが
皆様の反応がとっても豊かで、
すごく楽しいひと時を過ごさせていただきました。

ありがとうございました。

上手にサイクルしない、大きな事に意識を向けるのではなく
どんどん意識を自分に向けて過ごすこと。
自分のからだにフォーカスして
自分のからだを『感じる』
という時間を毎日の中に取り入れる、というお話をさせていただきました。


「自分のからだを『感じる』って、正直意味がわからない!」
と、おっしゃる方、半数!
そりゃそうですー。
私も、ヨガに出会う前の数年前なら
「??意味わからん。」
となっていたはずです。。


そんな私が、こんなお話をさせていただく事になろうとは。
人生って不思議です。
でも、実は、、
忘れているだけで、誰でも出来ることなので、
本当は、『感じて暮らす』っていうのは、簡単に出来るものなのです。

実践ワークの中で、キチンとその感じる力はよみがえってきますよー。
今回は

・呼吸を意識してみる
・からだの少しの変化をキャッチしてみる
実践してみました。


呼吸を意識しただけで、
『すっごく痛くて、辛かった肩が楽になった!』
と、変化を感じられる方も。。

ワークを終えると、
『肩と耳がかなり凝っていた』
『少し引っ張ったり、動かしたりしただけで、簡単にほぐれて温まった』
『意識していなかったですが、体が固く、痛い部分がたくさんありました』
『耳が熱くなって、とってもちの巡りが良くなりました。眠れそうです。』
って。

みなさま、ちゃーんと自分のからだを感じられるようになっておられました!
素晴らしい☆

自分のからだの整う力。
みんなちゃーんと備わってます。
ただ、自分の感覚を取り戻すだけ!です。

感じる と 考える のバランスの良い暮らし方。
からだの持つ自然のサイクルを取り戻せるように、
ヨガや講座がタイミングの合う皆様の元に届けば嬉しいです。


下記にスケジュールのご案内を掲載しています。
ご縁ある皆様とお会い出来るのを楽しみにしています。
===================
毎週火曜日・土曜日
  10:00~ 定期レッスン(単発受講可) 高槻

5/30 14:00~15:20 TAMISA(三条寺町)代行レッスン
6/3  13:30~満月ゆんたく 京都静原ミレット(ヨガは30分ほど)
6/4  13:00~インナービューティーヨガ 新大阪おけいこハウス
6/10 10:00~ママヨガ(子連れヨガ) 高槻
6/17 13:00~女性限定ヨガ 高槻エステサロン ふあふあさん 

その他スケジュールはこちらをご覧下さい。

主張講座や講演、出張ヨガのご依頼
お問い合わせ・レッスンのご予約は、島 裕紀まで
直接お問い合わせください。

島 裕紀
090-8531-5820
yukky0224sss@hotmail.com




「生理を整えて思春期のこころとからだを健やかに育む」講演会@成蹊女子高校様

14日の土曜日、
大阪成蹊女子高等学校様のPTA様対象に講演をさせていただきました。

Attachment-1 (1)
女子高生に
生理を整えるお話、
絶対にいつかする!
というのは、私のゆめでした。

この日は女子高生の保護者の方対象ですが、若い世代の女の子にも
少しずつ浸透していきますように。
簡単に出来るセルフケア。

メイクとか
ファッションとか、
気にするように、
からだの中も綺麗になること、もっともっと浸透してほしい!

とはいえ、
自分の高校時代を振り返ってみても、そんなこと考えてもみなかったですが‼︎
こんなこと、聞いてもピンとこなかったかもしれない。。

だけど、早くに【知ってる】だけでも
少しは何かが変わっていくって信じてます♡
自分のからだに対しての選べることの幅が増えて欲しい。

ご参加下さったお母様からのご感想が嬉しくて、励みになります。
一部ご紹介させていただきます。
【ご感想】
・娘が4人います。本当にもっと早くお話が聞くことあできれば良かったです。今日のお話を娘たちに説明し、自分のからだをもっといたわることが出来ればとおもいます。

・今、娘に聞かせたいです、本当に! 

・自分のからだについて、もっと早くにわかっていれば・・と思える内容でした。
ぜひ娘たちにも本日の話を聞かせたいと思います。

・とても良いお話をありがとうございました。先生もおっしゃる通り、娘はなかなか親の言うことを素直に聞かない時期でもありますが、とてもいいお話なので出来れば学校の全校集会などで使徒に聞かせていただければ良いなぁと思いました。

・女性のからだの仕組みを知り、それを意識して過ごすことで自己コントロールができるのだと思いました。
 知っているから日々の生活に活用できる事なので、今日のお話はこれからの過ごし方を変えてくれる良い力を頂きました。これから大人になっていく娘にはとても重要な事なので、今日の資料をみながら話したいと思います。

・講演を聞いて、今まで煩わしかった生理について、色々な体のバロメーターがわかるというのが知れ、女性で良かったと思えました。


などなど、、、
たくさんのご感想をいただきました。
布ナプキンにもご興味持たれる方がたくさんいらっしゃいました。
実物に触れてみた心地よさや、使い方など・・ゆっくりお話できる時間まではなかったのですが、
Coconの布ナプキンをご購入くださいました。ありがとうございます!

=====================
親子で学ぶ生理のお話。

3月14日(土)13:00~15:00
高槻で開催します。
ご参加ご希望の方はお問い合わせください。

yukky0224sss@hotmail.com
090-8531-5820


・布ナプキンの使い方講座
・セルフメンテナンス講座~更年期編~

にご興味のある方もお問い合わせ下さい。
教育機関・サークル・企業・個人様への講座、講演会の出張も承っております。
プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせは
090-8531-5820 または
yukky0224sss@hotmail.comまで

マタニティヨガDVD好評発売中!
島裕紀のマタニティヨガDVD
『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

◎セルフメンテナンス講座
◎妊娠準備ケア
◎一般ヨガ
◎マタニティヨガ
◎ママヨガ
◎親子ヨガ
◎ベビーマッサージ
◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
全ての女性へ、セルフメンテナンスの方法を発信しています。

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