~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊婦さんをはじめ、女性の為のセルフメンテナンス講座とワーク、からだとこころの元気の素を発信します。
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花粉症と温めること・ゆるめることの関係性

春分が明け、一気に気持ちは春モード。

寒くってギューッと縮まっていたからだが
ふんわり緩んで、動き出したくてウズウズしたり、、
動き出したいけど、からだが思うように春のからだに変化してこなかったり。

どんな春をお迎えですか?
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整体的には、
頭の緊張を緩めるために
花粉症なんかのアレルギー症状で、
くしゃみしたり、鼻水を出したりしながら、
からだをどんどん緩めてくれているそうです。

出すものは出してスッキリ!

とは、わかっていても、花粉症の症状は辛いもの・・。

目や後頭部の温湿布で温めたり
耳を引っ張りながら呼吸を意識してみたり。

体の上のケアに努めてみてくださいね!

環境が変わる4月。
開きたいからだを緊張やストレスでギューッと縮まってしまわないように!

ヨガでのびのび
呼吸ゆったり
一緒にヨガ時間を過ごしましょう♡
4月のスケジュールはこちらから。


定期レッスンの他に、サークル様や個人様の出張講座・企業様へのセミナーやレッスンも承っております。
お気軽にお問い合わせくださいませ。

【お問い合わせ】
yukky0224sss@hotmail.com
090-8531-5820

3/3ナン猫ひなまつり企画【山上亮×猫企画】整体的子育て講座終わりました!

毎年、秋に京都梅小路公園で開始している

【SUNSUNフェス】

今年は、5/14(日)に奈良
5/21(日)に相生での開催が決まり、
イベントの事で、パソパソしていたら、、、

ブログの更新が1ヶ月も滞っているという始末!
大変!!

こちらもまた少しずつ書いてゆきたいと思います。
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3/3ひなまつり【山上 亮×猫企画】整体的お手当講座 無事に開催終了いたしました!

『自分の軸をつくる』
って、難しい事の様だけど、
あれこれ
考えずに
好きな方に動いてみる。

それも
「動いてみてもいんじゃない!」って
他人から後押しされて動いてみると
どしっと軸が整っていた。

今度のヨガの時間にワーク、みんなでやろ♡

直近の開催は、
11日(土)10:00~ 高槻成合
22日(水)13:00~ 高槻エステサロンふあふあさん
です。
お問い合わせはyukky0224sss@hotmail.comまで。
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あぁーそうそう。
からだはシンプル。

からだが出来ると
こころもシンプル。

犬的でなくて
猫的に生きること。
が、ストレス無く生きるコツなんだっていう
お話もあり。


【ナントカと猫企画】
なんだかネーミングに
ピタッと来た感じ。

子育てに留まらず
生き方
過ごし方に通じる山上先生のお話
やっぱり大好き♡

次は、奈良のSUNSUNフェスにて!
ちけっとはhttp://sunsun-yamakami.peatix.comからご準備くださいね!

一度会うと、もっともっと聞いていたくなる
山上亮先生のおはなし、
子育て中のお母さんだけでなく、
子育てに関わる保育士さんや支援者の方にも
もちろんパパさんにもオススメですー!

山上せんせい

お母さんの元気は赤ちゃんの元気の素☆児童館ママヨガ

少し寒さ和らいだ今日。
児童館でのヨガでした。





子供達もかわいいし
お母さん達もかわいいし!

ヨガの後の素敵な笑顔♡
ありがとうございました。

こうして元気にお出かけしてきてくれて
お会い出来るのは嬉しいことです♡

教えてもらった耳やってますー!
と、嬉しいお声も。

子供が側にいても
短い時間の間でも

「今日の自分のからだ」
に気づいたり
からだが軽やかになる変化を感じたり、
ながらでも、しっかり感じ取れる力は、お母さんの「さすが!」なところだなぁ・・って思います。

子育て中、
忙しい毎日でも何か1つ。
『これ、気持ちよかったな』
って思うポーズ1つでも良いので
続けてみてほしい。


自分のからだに触れる
という所から変わっていくことは
本当にたくさんあります。


意識が変わるから、
からだが変わるし、
気持ちも変わる。


変化があれば
また教えてくださいね!


年度が変わるので、
久我の森児童館は少しお休み。

次は5月にあります。
お問い合わせは直接児童館へどうぞ。

高槻では
子連れOKのママヨガは
次回2月24日金曜日にJR高槻駅前
ホット・ほっと・ニャーノの家で開催です♡
あと、お二組ほどお入りいただけます。


私も子供が小さいため、
クラスはあまりありませんが、
サークル様やお友達同士で。
などのリクエストにあわせて出張致しますので、
お問い合わせくださいませ。


お母さんたちの毎日に
フッと力の抜ける、
体も心もホッと温まる時間をご提供いたします。


島 ゆき
yukky0224sss@hotmail.com
までお問い合わせください。

子供に『字を綺麗に書きなさい!』は、必要なのか?ゴールデンボンバーのライブで思ったこと。

またタイトルながいな、、 先日
行ってきました。

ゴールデンボンバーのツアー
『オールゲイズ2丁目のユウジ』に。



ジャスティン ボンバー笑

ゴールデンボンバーが大好きで、

氣志團も大好きで
って言うと

『あぁ』って言われます。
だいたい(笑)

『そっち系ね』って。
(どっち系なのか⁉︎笑)

まぁ、その好きな感じを熱く語ると
ブログが大変長くなるので、
今回ライブに行って、

なぜか!

子供のこと
子育ての事にすごく思った事があって、
ちょっとブログ書こうと思いました。
ーーーーーーーーーーー
わたし
その偏りのある芸術性と
表現力とエンターテイメントに傾ける情熱ゆえボーカルの鬼龍院さんが大好きなのですが、
(女々しくて以外の曲も、聞いてください。
めっちゃいいから)

すっごく、すっごく、猫背なんですよ!



すっごく、すっごく、字が、、、なんですよ!

なのに、
猫背すら、可愛くて愛おしい(笑)
その文字すら、宝のよう。

そんで、ご本人が顔面整形って言っちゃうくらいの、スッピンとのギャップとか!

洋服に興味がなくてダサい!とか
(わたしが言ってるんじゃないよ、本人だよ)

そうゆうのも、全部ひっくるめて、
天才!
そして、可愛い!
好き!
愛!

と、なるのですよ(笑)

あははー!
ある意味病気ーーー!

かも知れないんだけど、
でも、思った。

息子にだって、

『ちょっと!字、汚すぎ‼︎ていねいに書こうよ!』って言ってみるけど、

じぶんのできる事が最大に表現出来たとしたら!
発揮できる自分を生きているとしたら!

そんな事、どうでもよくなる。
っていうか、
それすらも愛おしくなるんだなー

なんて思って。

好きに生きなはれ。
と、思ったのです、母は。

姿勢すら
書く文字すら
表現そのままなんだとしたら、
もう、おまかせします。
(それでも、姿勢はやっぱり体とか心とか、集中力とか、、諸々に大切。というのもわかっているのですけどね。。)

溢れんばかりの才能を
『綺麗』という形にはめる必要があるのかなーって
なんか
そんな風に思った日曜日。
(文字だけに限らず)

ヘドバンした首痛から
ようやく解放されましたとさ。

風邪は成長のタイミングって言いますよね、そしたら冬こそ成長のチャンスとうらいーー!

って、突然のタイトル長!笑
ごめんなさい。

年末は
インフルだったり
胃腸炎だったりが周りで猛威を奮っておりましたー。

長男は、3歳くらい?(たぶん・・)
以来にゲボを吐いて、
余りにも吐いた記憶がなさすぎて

『ゲボって吐いたら、死ぬん??』
と言うておりました。
『いや、出さな死ぬ』

というまぁまぁ、あってるような、あってないようなそんな返しをしつつ。。

お友達との餃子忘年会でも
お粥持参で過ごしつつ、
なんとか寝込まず、無事に年越し!
先週末に、餃子をリベンジ、やっとたらふく食べれて大満足だった様子ー。

と、明日から寒さ厳しくなるし、
子供たちの風邪引きは、心配。
だし、働くお母さんには、お休みが続くのも困るという気持ちがあったり(切実)

なのだけど、
山上亮先生の
【整体的子育て講座】
を改めて読み直していて、

『余分に抱っこする事が、子供の独立欲求を高めることになる』
っていう一文を読み直して、心に残ったので、シェアします。
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「抱っこ」と甘えて来た子供をだっこして、しばらくして「もういい」と言って子供が離れようとした時に
「もうちょっと抱っこさせて」とひとつ余分に抱っこすることは
子供の独立欲求を高めまることになります。

逆に「抱っこ」の欲求を「あとで」にしてしまうと、集注欲求をさらに高めることになり、
「抱っこ、抱っこ」の要求が湧いてきます。

(中略)

病気が経過した後の楽しい出来事などを空想させて、
子供の元気が戻ってきて早く遊びにいきたい時に、「最後が肝心なんだ」
と、子供の欲求以上に集注してあげるのです。

すると、最後にひとつ余分に抑えられた独立欲求は、その抑制が外れた後にグンと大きく発揮されるようになり、
元気が満ちてきます。
(山上 亮著 こどもの心にふれる整体的子育てより)
======================
看病が続くと、べったりになるから、
終わった瞬間、
『やったーー!』って、パって手を離しがちだけど、

最後の仕上げ。
というか、
もう一息、注意を向けてあげることで
子供の独立心が育っていくっていうこと。

大切に思い出させていただきました。

風邪をひくっていうことは、
可愛そうだなって思ったり、
看病大変だなーーとか思ったり、
いろいろ思いが巡るわけですが、

子供のからだの古いものを吐き出すのはもちろん、
こころも育ててくれる大切なもの。

親にとっても、看病は成長のタイミングなのですね、きっと。

山上先生の言葉は、大切な事をいつも思い出させてくれます♡
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3月3日(金)には、
京都で山上先生をお招きして、ボディーワークを中心としたワークショップ、開催します♡

ご予約・お問い合わせは、
私まで(yukky0224sss@hotmail.com)
ご連絡いただいてもOKです。

素敵な山上先生のワークの時間だから、
みなさまと一緒にシェア出来たら嬉しいです♡
___________________________

◎日時 2017年3月3日(金)
   9:30受付開始
   9:45~11:45(質疑応答含む)
◎会場 京都ひとまち交流館(第4・5会議室)
   http://www.hitomachi-kyoto.jp/access.html
◎料金 前売り 2500円
    当日  3000円
    子供  無料
◎チケットの購入方法(事前のお振込みをお願いしております。)

□こくちーずより
http://www.kokuchpro.com/event/c33ef63b8279efde75fa813a4e4fc2c6/
サイトでお申込みボタンを押していただきますと
メールが返信されます。
振込先をご案内いたしますので、お振り込みをもってご予約完了となります。


主催:ナントカと猫企画
プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせは
090-8531-5820 または
yukky0224sss@hotmail.comまで

マタニティヨガDVD好評発売中!
島裕紀のマタニティヨガDVD
『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師

◎セルフメンテナンス講座
◎妊娠準備ケア
◎一般ヨガ
◎マタニティヨガ
◎ママヨガ
◎親子ヨガ
◎ベビーマッサージ

7歳・1歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

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