~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊婦さんをはじめ、女性の為のセルフメンテナンス講座とワーク、からだとこころの元気の素を発信します。
2017年03月 ≪  123456789101112131415161718192021222324252627282930 ≫ 2017年05月

子供が自由に出来るアート体験を✩

子供が自由に描くって、
見てても楽しくなる。
(しかし、今日は紫外線きつい)

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チョークで自由に描ける場所って
最近減ってきたかも。

我が家の前は割と自由。

雨待ちで、落書きそのまま、
おたがいさま、で、見守って下さるご近所さんたち、ありがたし。

ーーーーーーーーーー
子供たちが自由にアートする体験を♡

5.14奈良の太陽のおまつり
〜SUNSUNフェス@なら〜

で、子供達の五感を使ったアート体験を♡

『ピカソプロジェクト ワンコイン体験!』
母の日にちなんで、子供たちの手形のお花を作ります♡
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保護者の方のサポートはいりますが、
1歳さんからのご参加も可能✩

小さい、可愛いお手ての記念に!どうそ♡
イベント詳細はこちらから
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ヨガの後は正座がしやすくなった!大学生のみなさまとヨガ♡

姿勢が気になる(みんな、猫背が気になる!)
大学生のみなさまと、ヨガの先週土曜日。

ヨガの後は、みんな美しい姿勢♡

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って、、ちょっと!
顔のサイズ感!!笑

現代っ子達はみんな小顔で可愛いなぁーー。


緩み上手だし、呼吸も上手。
そして、
からだや心を感じる事がとっても上手な学生さんばかりでした。
きっと「お家で少しヨガ」継続してみるだけでも、
からだはどんどん柔軟に変化していくのだろうな。


●最初の正座はしにくかったけど、ヨガが終わったら正座が楽になっていた!
●すっかり緩んで眠っていた
●心が空っぽになって気持ちよかった。
●からだがすっごく固くなっていることに気が付いた。
●すごく伸びて気持ち良かった。

こんな、ご感想。

頑張っている体の力を上手に抜くこと
自分の体の力みとか、歪み、痛みにいち早く自分で気付くようになる事で、
自分で体のケアができるようになるように。

少しでも自分のからだを知るきっかけになってくれていたとしたら嬉しいです。

みんなで耳の引っ張り合いっこして、
頭の考えるスイッチをOFFにして
からだ感じるスイッチをONにする時間をぜひ、毎日、作ってみてくださいね。

とっても楽しい素敵な機会をありがとうございました!


次のヨガは、明日!11日(火)10:00~
高槻市です。
こちらは、大人の方のみで、ご参加いただけるクラスです。

満月ですね♡

タイミング合うみなさま、お会いできるのを楽しみにしています。
4月スケジュールはこちらからご確認くださいませ。

【連絡先】
yukky0224sss@hotmail.comまでお願いいたします。
定期レッスンに加えて、サークル、企業様、ゼミ、企画講座への出張も承ります。
ご相談くださいませ。

太陽のおまつり~SUNSUNフェス@なら~ボランティアスタッフさん募集!!

SUNSUNフェス@なら スタッフ募集ー!】

今日は暑いくらいの奈良でした。
春休みの長男も連れて、
春の陽気で
うきうき♡

市役所
会場
消防署
保健所
を一気に駆け巡りましたー!

お祭りまでもう少し。
着々と準備整ってきています。

奈良での初開催となる
このおまつりで、

会場を可愛らしく飾り付けてくださる方
とか
講演会の受け付けをしてくださる方
とか
本部のフォローをしてくださる方
とか
少しの時間でも良いので、
お手伝いくださるスタッフさんを募集しています。

我こそはー!!
という方、yukky0224sss@hotmail.comまでメッセージお待ちしておりますー♡

得意分野の
はたまた
チャレンジしたい分野のお力をお貸しください。


ps今日奈良に行く!
と言ったら駆け付けてくれたお二人に感謝ー♡
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家族が、、腸炎にー!(振り返り)

先月末、我が家を突如襲った腸炎ー!!
(なんとなく、記録。長いです。)

意気揚々と、お誕生日に、お肉食べたよ!
ベジ??って聞かれるけど、そうじゃないよ!
みたいな投稿をFacebookにしていた翌日
突然の夜中の長男の嘔吐からはじまる。
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ま、でも、これね。

『突然の』なんて言うけど、
ちゃんと、前触れありますよね。

・目がしんどそう
・全く食欲がない
・しっかり座ってられない(いつにも増して、ゴロゴロ)
とか。

で、布団に一緒に入った時に、
お腹に手をあてたら、一箇所だけめちゃくちゃ冷たい場所発見。

もう、それが、もはや普通ではないね。
しばらく手を当て、温まってくると、
お腹がギュルーって動き出して、
ムクッと起き上がる長男。

『これは、やばいやつ!』

と、ゴミ箱持たせて、トイレへ直行。
やはり、、、
嘔吐ーー。
一日発熱。。のち4日学校はおやすみ。

治ってきた頃に、、、、
でーーたーー!!
兄弟スパイラルーーー!
次男嘔吐。

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キャベツも青菜もなく、白菜シップで
お熱を乗り切る次男。
(正解かどうかはわからないけど、ヒヤッとして気持ち良い、と長男談)

14キロの一日中抱っこは、修行を超えるレベル。
そして、おんぶしたら背中でゲボ。。。
(こんなん、、親に感染しないなんて奇跡・・・しっかりうつった(笑)

次男のミネラル補給は、お味噌汁の上澄みで。
イオン水を手作りしたけど、お味噌汁の方がお気にいり。
かなりの量を飲みました。
からだが欲してたんやろうなーー。

でも、どうにもこうにも
しっかりと菌を出し切る・からだが出すのを待つしかないので、
脱水と、ご機嫌を見守りながらの日々。
便がしっかりするまでは2週間近くかかった、長い、腸炎生活。

次男のうんちが真っ白になったので、
ロタだったんですけどね。。
家族が全員感染したのは初めてで(お見舞いに来たおばあちゃんにもうつる)
本当に強力な菌だった模様。

もしくは、家族全員の腸内環境を整える必要があったのか・・・・

ともあれ、
もう、ほんとに、
「おむつ替え、飽きた。。。」
って呟きがでるほど、おむつ替えた。。
洗濯ばっかりだった。。

あとは、大人もなったけど、
もう、大人なんてもんは、寝て、出して治すしか!ですよね(笑)
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で、これですーー。
梅肉エキス。

子供は、薄めてはちみつで伸ばしても酸っぱくって無理みたいですが、
私は予防段階からこれ!
胃腸系には絶対的!
おすすめ!!


いつもね、子供の熱が出たり、下痢や嘔吐の時には、
私は
山上亮先生の『整体的お手当』の考え方
『病気を全うさせる』
『その子の治る力を引き出す』ということを大切に思いながら見守ります。

病院が必要なのか、そうじゃないのか。
何かおかしい、っていう母の勘は、数値じゃなくって働いてるのか。
いつもと違うのか、そうじゃないのか。

なかなかぼんやりしてる母ですが、
「これは、あかん。これは、いける」っていう感覚は鈍らせないでおこうと思うのです。

子供の病気の時って心配だし、テンパりがちだけど、
「自然におこること」を知っておくと、どっしりと構えられる場面が多くなるのでは。
って思います。

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そんなお母さんが増えたらいいな。っておもうので、
山上先生の講座を企画したり、本もみなさまにとってもおすすめしています。

あ!
我が子達は、今は全快✩
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サル山に釘付け。

3月の終わり、来月も健やかに過ごせますように!!
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2017年5月14日(日)
太陽のおまつり~SUNSUNフェス@なら~

山上 亮先生の『整体的子育て講座』開催します。

場所 奈良県文化会館 小ホール
時間 10:15~11:45
前売り 2500円 当日3000円
小学生以上 500円です。
チケットはこちらhttp://sunsun-yamakami.peatix.comからお買い求めくださいね!

花粉症と温めること・ゆるめることの関係性

春分が明け、一気に気持ちは春モード。

寒くってギューッと縮まっていたからだが
ふんわり緩んで、動き出したくてウズウズしたり、、
動き出したいけど、からだが思うように春のからだに変化してこなかったり。

どんな春をお迎えですか?
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整体的には、
頭の緊張を緩めるために
花粉症なんかのアレルギー症状で、
くしゃみしたり、鼻水を出したりしながら、
からだをどんどん緩めてくれているそうです。

出すものは出してスッキリ!

とは、わかっていても、花粉症の症状は辛いもの・・。

目や後頭部の温湿布で温めたり
耳を引っ張りながら呼吸を意識してみたり。

体の上のケアに努めてみてくださいね!

環境が変わる4月。
開きたいからだを緊張やストレスでギューッと縮まってしまわないように!

ヨガでのびのび
呼吸ゆったり
一緒にヨガ時間を過ごしましょう♡
4月のスケジュールはこちらから。


定期レッスンの他に、サークル様や個人様の出張講座・企業様へのセミナーやレッスンも承っております。
お気軽にお問い合わせくださいませ。

【お問い合わせ】
yukky0224sss@hotmail.com
090-8531-5820

プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

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マタニティヨガDVD好評発売中!
島裕紀のマタニティヨガDVD
『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師

◎セルフメンテナンス講座
◎妊娠準備ケア
◎一般ヨガ
◎マタニティヨガ
◎ママヨガ
◎親子ヨガ
◎ベビーマッサージ

7歳・1歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

講座やボディワークを通して、
初潮を迎える女の子たち、
妊娠前の体の準備、
出産~育児中のお母さん
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