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~こころとからだ 感じる 暮らし~ 島 裕紀オフィシャルブログ 

妊娠準備から、出産、育児、シニアライフも全て楽しむ女性の為の講座とヨガストレッチで、からだとこころの元気の素を発信します。
2018年10月 ≪  123456789101112131415161718192021222324252627282930 ≫ 2018年12月

五節句を通して感じる日本のこころ~こやまあんちのお台所×ヨガ・マッサージ【来年度募集】

原の豊かな自然の中で
季節の移り変わりを肌で感じ・からだに触れて
季節のお食事を頂きながら、味覚や嗅覚を見たします。
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五節句を通して見直す日本の文化や心
家族のからだを育む台所仕事やお料理のコツなど
「食べること」
を通した暮らし方のヒントを
自然派の保育園で38年間調理師として勤められた
小山さんの溢れる経験から
お話いただきます。

ヨガ・マッサージのパートでは、
その季節、季節に合わせた体のケアの仕方をお伝えしながら、
1年を通した体の移り変わりを感じる
そんな時間となれば嬉しいです。

【定員】7名さま
【料金】5回通し講座 15000円(@3000円)
      単発受講  4000円/回
ーーーーーーーーー
・人日の節句 一年の始まりのお祝い
2月5日(火)
食:一人釜炊きお赤飯
  季節のおかず3点盛
学:家族とからだを守る
おだいどころの作り方~調味料編~

神峰山寺に登って新年のお参りをします。お天気が良ければお外でヨガ!

・桃の節句 女の子の健やかな育ちを願って
3月18日(月)
食:一人釜炊きよもぎご飯
季節のおかず3点盛
学:野草のパワーを知る

原の八阪神社まで野草を探しながら歩きます。お天気が良ければお外でヨガ!

・端午の節句 男の子の健やかな育ちを願って
6月3日(月)
食:一人釜炊きたけのこご飯
  ちまき作り
学:家族とからだを守る
おだいどころの作り方~お手当食材編~

たっぷりヨガとマッサージのしあいっこでからだをじっくり味わう時間

・七夕の節句 無病息災を願って
7月22日(月)
食:一人釜炊きいりこご飯
おそうめんのすまし汁
学:からだを守る
おだいどころの作り方
~万能調味料のレシピ編~ 

畑で土に触れてアーシング。
季節のお野菜収穫体験。

・重陽の節句 長寿を願って
10月7日(月)
食:一人釜炊きさつまいもご飯
学:からだを守る
おだいどころの作り方~まとめ~

五節句最後の締めくくり。
神峰山寺に最後に登ってお参りします。お天気が良ければお外でヨガ!

【お申し込み】
yukky0224sss@hotmail.com
または
090-8531-5820
Facebook・インスタグラムで『島 裕紀』を検索いただき、直接メッセージ下さっても構いません。

あきのかわらで芋煮会、楽しい時間が終わりました♡


こやまさんちのお台所
芋煮会×ヨガ・マッサージ
でした。
沢山のご参加ありがとうございました😊
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こやまさんが
【あきのかわらでいもにかい】
という絵本と出会ってから
保育園の子供たちとスタートされた
山形の土地の風習。
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小山さんの畑で採れたお野菜や
地元のお米などを使って
地産地消も意識しながら、
子供たちが
こんにゃくを切ってくれたり
お芋の皮を剥いてくれたり
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梅干し作りで出来た紫蘇で
ゆかりをスリスリしてくれたり。
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食材の活用も知ることもでき、
お手伝いもたーくさんしてくれました。
みんなで作った芋煮は美味しくて
お鍋は空っぽに♡

集まったみなさまのチームワークも抜群で
美味しいお料理を食べて話して
本当に楽しい時間でした。

わたしからは
背骨と骨盤の調整ワークを。
冬の寒さに強い
水分をしっかり巡らせられるからだに
整えておいてくださいね!
来年からは会場を
こやまさんのお家に移して
内容も充実させて、の開催です。
お席限定7名さまなので
お申込みお急ぎくださいね!
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出産準備講座開催します✩

出産を控えた妊婦さんへ。
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開催します。
11/28(水)10:00~11:30
高槻市成合にて。

・陣痛ってどんな風におこるの?
・出産に向けて準備出来ること
・呼吸とからだを整えて陣痛を迎える
・産後の赤ちゃんのケアについて
・更年期まで影響する産後のお母さんの過ごし方
・抱っこ紐や育児グッズの選び方

などなど、
おはなしとボディワークを交えてお話します。

学べば学ぶほど
『妊産婦さん、、みんな知っといて。』
って思ってしまうことばかり。

とっても大事なお母さんのからだ。
無理なく大切に扱って欲しいです。
大切な赤ちゃんをお腹に迎えたその日から、
もう育児は実はスタートしていて。

そこから成人するまで育てるのかー。
と、母は偉大やなぁ。
としみじみ思います。

知らないうちに子供は成長する。
というのも本当にそうなんだけど、
そんな中でもお母さんのからだが無理なく少しでも健やかであれば。
お母さん自身が、、育児が、、スムーズにゆくことが多いのではないかと思います。

この機会にぜひご参加ください。

==================
◎日時◎
11/28(水)10:00~11:30
◎会場◎
高槻市成合にて。
(お車可 市バス上成合下車すぐ)
◎料金◎
3500円(テキスト・ハーブティー付)
◎持ち物◎
・筆記用具
・リラックス出来る服装
◎お申し込み◎
yukky0224sss@hotmail.com
または
090-8531-5820へご連絡ください。

Facebook、インスタグラムで『島 裕紀』を検索下さり、メッセージを下さっても受付させていただきます

おなかリセットSSプログラム3日間講座開講します!【募集】

大好評だったおなかリセットSSプログラム
本講座スタートします!!
***********************************
イライラしたらつい食べちゃう
食べる量が変わってないのに、体重が減らなくなった(むしろ太った!)
からだが重だるくてやる気がおきない
落ち込みやすくなった
なんて事はありませんか。
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セラピストあきこ

ボディーワーカーのゆき
が、あなたのからだとこころの
「ちょうどいい」を一緒に見つけだし、
からだとこころのリセットをサポートします。

・骨盤や下垂した内臓も元の場所に
・広がった胃も元の大きさに
・軽やかに動き出せるからだを手に入れる
・こころがホッと安定する・・・

今の自分のライフスタイルを 
施術を通して見つめなおして
『本来のわたしらしく』動けるこころとからだを手に入れましょう。

おなかを通して見つけられるのは、
お腹の変化だけではないかもしれません。

プログラムが深まるにつれて変化する
こころとからだを感じることで、
自分のことがさらに愛おしくなりますよ。


◯体重は変わらないけど、サイズが変わった
◯生理の調子が良くなった
◯長い間開いていた生理がスムーズにきた
◯食べてもリセット出来るようになった
◯姿勢が良くなった
◯尿漏れが無くなった
◯お通じが良くなった
◯足のむくみ、だるさがなくなった
○自分の内側の気持ちを閉じ込めなくなった
○自分のからだをこんなに大切に思えたのは初めてだった
○自分のままでいいんだと思えた
○自分を大事にするっていうのはこういうことだったんだと思った

などの変化や気づきの声が届いています。

3回のおなかリセットSSヨガプログラムに含まれるものは、
(初回3時間 2.3回目は2時間)

●おなかりせっとSSヨガセラピスト養成講座
(受講後はおなかリセットSSヨガの有料施術を行っていただけます。)
●チャットグループへのご招待(LINEまたはメッセンジャー)でのサポート、アフターフォロー
●事前のヒアリングシート
●ご自身の有料セッション提供の流れのアドバイス

※おなかリセットSSヨガ ティーチャー養成講座も開催予定!

ーーーーーーーーーーーーーー
【プログラムの詳細】
1回目
・からだを緩めて、内臓や骨盤を正しい位置に戻しやすくする為のスペシャルヨガ
・おなかリセットSSセラピストの技術取得(前編)
・自分に触れる力を取り戻す
・ヒアリングシートの結果による個別診断

2回目
・からだを緩めて、内臓や骨盤を正しい位置に戻しやすくする為のスペシャルヨガ またはビワの葉こんにゃく湿布
・おなかリセットSSセラピストの技術取得(後編)

3回目
・1.2回目の総復習。
・シェアタイム

今回、募集は限定6名さま
女性の方のみで、お願いいたします。

【参加資格】
12/7 金 10時30分〜13時30分
12/20 木 10時30分〜12時30分
2019.1/18金 10時30分〜12時30分

の三日間のプログラムに参加出来る方


【会場】
京都市営地下鉄 松ヶ崎駅そば。
お申込み下さった方には詳細ご案内致します。
パーキングはありませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。

【お申込み方法】
yukky0224sss@hotmail.com
までお申し込みください。
Facebook インスタグラムで「島 裕紀」を検索下さり、メッセージ下さっても構いません。

【参加費】
お一人様40000円
☆お友達とご一緒にお申し込みで、それぞれ3000円オフ!
☆早割価格あり(11/15まで)3000円オフ!

参加費は事前のお振込をお願いしております。
お申込み後講座をご案内致します。
お振込みが確認出来ましたら、ヒアリングシートを送付致しますので、講座開始までに送り返してください。

もみじの森で登山とヨガ【募集】

秋のもみじの森を満喫🍁
初心者向け登山とヨガを楽しみましょう。
神社の参拝もします。
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◎秋の紅葉を楽しみたい方
◎野外のヨガを楽しみたい方
◎運動不足解消したい方

などなど!!
男性も女性もお気軽にご参加ください。
安全のため、お子様のご参加はお受け付けしておりません。ご了承ください。
(本来はしっかり歩ける年長さんくらいであれば参加いただけますが、
まだ台風の倒木が至るところに残っていますので、申し訳ありません。)

下見の動画が面白いから見て欲しいー!

●日時
11月22日木曜日/11月30日 金曜日(ご参加ご希望の日程をお知らせください)
9時30分 高槻市バス 磐手橋バス停集合
14時 島本駅付近解散予定(登山の所要時間により前後します)
お車で来られる方はご相談ください。

バスはJR高槻駅南口か阪急高槻駅北口 より
 32上成合 33川久保行き どちらかにご乗車ください。
JR高槻 9:06 か 9:21
阪急高槻 9:10  9:25
磐手橋 9:16    9:31

●もちもの
しきもの
飲みもの
お弁当またはおにぎりなど
温度調節出来る上着
ヨガの時の肌寒さ対応のブランケットなど

●タイムスケジュール
9時30 登山開始
10時15分 ヨガ
11時15分 登山
12時45分 下山
神社でお昼ご飯のち解散
※神社から駅までは20程かかります。

●参加費
3500円
(保険加入費込み)

●ご予約
yukky0224sss@hotmail.com
までお問い合わせください。
プロフィール

yukici127

Author:yukici127
・しま ゆき

ホームページ
http://shima-yuki.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせは
090-8531-5820 または
yukky0224sss@hotmail.comまで

マタニティヨガDVD好評発売中!
島裕紀のマタニティヨガDVD
『Maternity Yoga Daily Lesson~産む前より綺麗になる~』


・セルフメンテナンス講座講師
・ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーマッサージセラピスト講師
・シニアのためのヨガ

◎セルフメンテナンス講座
◎妊娠準備ケア
◎一般ヨガ
◎マタニティヨガ
◎ママヨガ
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◎ベビーマッサージ
◎シニアヨガ

9歳・2歳男児の母。

からだを温めること・使うこと・緩めること。
この3つのシンプルな大切な事を

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初潮を迎える女の子たち、
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